2012年07月10日
佐野日大高校サッカー部体力測定
ブログ
本日は、佐野日大サッカー部2、3年生の体力測定の日です。
この日のために、生徒はコンディションを整えてきました。
弾より速く
30メートル、50メートルスピード測定
スクワットMAX測定
ベンチプレスMAX測定
どうりゃ~
デッドリフトMAX測定
体組成測定
見よ!このたくましい背中 上腕がパンプして気持ちいい~
サッカー界では、ヘビーウエイトでガンガン筋トレをやるチームは少ないのではないでしょうか。
筋力を高める狙いは、ただ当たり負けしない為だけなのではありません。
筋肉をつけることで、スピードアップ、瞬発力、敏捷性などに対して大きな効果が期待ができます。
筋肉をつけると体重はもちろん増えますが、筋肉は原動力なので、増えた体重によりスピードが、落ちることは決して無いのです。
筋力アップとスピード、敏捷性、瞬発力は相関があります。
筋肉はエンジンなのです。
ボディービルダーばりのトレーニングが最強なのです。
極論を言えばボディービルダーになるつもりでちょうど良いのです。
仮に、インターハイに出場するサッカーチームで体力測定をやったならば佐野日大が間違いなく断トツで全国1位だろう!
現在、ベンチプレスで100キロが狙える選手が5名もいる程のマッチョチーム。
こんなチームはまず全国探してもないだろう!
全国へ突き進め!佐野日大サッカー部
この日のために、生徒はコンディションを整えてきました。
弾より速く
30メートル、50メートルスピード測定
スクワットMAX測定
ベンチプレスMAX測定
どうりゃ~
デッドリフトMAX測定
体組成測定
見よ!このたくましい背中 上腕がパンプして気持ちいい~
サッカー界では、ヘビーウエイトでガンガン筋トレをやるチームは少ないのではないでしょうか。
筋力を高める狙いは、ただ当たり負けしない為だけなのではありません。
筋肉をつけることで、スピードアップ、瞬発力、敏捷性などに対して大きな効果が期待ができます。
筋肉をつけると体重はもちろん増えますが、筋肉は原動力なので、増えた体重によりスピードが、落ちることは決して無いのです。
筋力アップとスピード、敏捷性、瞬発力は相関があります。
筋肉はエンジンなのです。
ボディービルダーばりのトレーニングが最強なのです。
極論を言えばボディービルダーになるつもりでちょうど良いのです。
仮に、インターハイに出場するサッカーチームで体力測定をやったならば佐野日大が間違いなく断トツで全国1位だろう!
現在、ベンチプレスで100キロが狙える選手が5名もいる程のマッチョチーム。
こんなチームはまず全国探してもないだろう!
全国へ突き進め!佐野日大サッカー部
| 筋力/体力・体組成測定 | 2012-07-10 Tue
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