2018年9月30日 今日のお客様は和賀さん、金山さんでした！ 和賀さんメニュー ○DL 30kg ×10 40kg ×5 50kg ×5 60kg ×5    ← 3セット &nb…

今日の女子トレはカープ女子！ ＢＩＧ３はスクワット・ベンチプレス、そのほかにインクラインダンベルプレスも初めておこなった。 重量のＭＡＸ重量があ…

本日は女性のお客様のパーソナルトレーニングを行いました！！！ メニュー ①軸トレーニング ②ベンチプレス ③肩・腕メニュー：サイドレイズ・アーム…

本日は女子トレの日になりました。 日曜レギュラーの和賀様の担当しました。 筋膜リリースボールを使い、念入りに下半身もほぐしてから スクワッ…

だありゃ～❗と元気よく篠田さん 「ダイエット目的で1/6に当パーソナルジムに入会され目的達成しましたので、本日よりゴルフの強化目的でお願いいたしま…