一見ジュニアアスリートと思いきや・・・ 最近入会されたばかりのロックミュージシャンの平野さんです。 体幹部が柔らかく初心者とは思えない程にス…

2018年10月28日 今日のお客様は和賀さん！ メニュー デッドリフト 30kg×10 40kg×5 50kg×5 50kg×5 35kg×6 （フォームチェック） …

本日のパーソナルのお客様は２人とも女性。 BIG３（ベンチプレス・デッドリフト・スクワット）と腹筋を中心にトレーニングを行っいました。   一…

上半身トレーニング ・BP（ベンチプレス） ・アップライトローイング ・シットアップ ・レッグレイズ   昨日は下半身をトレー…

下半身は筋肉量的に多くを占めます。 本日のクライアントも精度高いスクワットでガンガンこなされました。 美に対する飽くなき追求心がそのようにさ…