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2012年07月12日

筋力学を学ぶ

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佐野日大高校サッカー部に伺いました。
本日は、1年生です。1年生だけで63名と部員数が凄く多いチームです。
そのために、前半と後半の2部に分けてご指導をさせていただきました。

今日は体力測定、体組成測定を実施する予定でおりましたが、筋肉痛の生徒が多くコンディションが整っていない為に体力測定は断念して、体組成のみの測定となりました。

体組成測定の説明

 
ぼくの筋肉はどうかな~・・・初心者 「君のカラダのバランスはね・・・」

まず書くことで覚える




上猛特訓中の、筋力学徒達
「そう、肉体のみでなく、運動理論を知ることが大切なのだ~。」


心理学基礎

筋力学長よりメッセージ
特に1年生は、トレーニングに慣れ親しんでください。(歯磨きの如く、日常から)
まずは、与えられたメニューをこなす事からです。

塵も積もれば筋肉となる。


| 筋力/体力・体組成測定 | 2012-07-12 Thu

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