2014年10月08日
変人?
ブログ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/06/20141008212848.jpg)
千葉経済大学附属高校野球部(通いの1年生)
選手はいつも学校から、野球部グランドまで専用バスで移動40分
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/06/20141008212517.jpg)
16:30〜19:15
![むむっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c18.gif)
No.5エキセントリック・コントラクション
ある選手の回答を除くと・・・?
![むむっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c18.gif)
問題
エキセントリック・コントラクションの別名を漢字で答えよ
「変人、普通とは違う」・・・
![ぎょ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c04.gif)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/06/20141008212618.jpg)
ユニークな答えを記入する生徒に
ぷっ
![にひひ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c17.gif)
ていうかお前〜!
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
![ぷん](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c15.gif)
正解は
伸張性筋収縮
伸張性筋緊張
強制伸張
です。
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
![音符](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_37.gif)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/06/20141008212558.jpg)
・筋肥大の要因
・メカニカルストレス
・代謝環境
・酸素環境
・ホルモンと成長因子
・筋の損傷と再生
これらの要素は単独でももちろん効果はありますが、総合的に絡み合いさらに効果的になります。
全ての要素が良好となるトレーニングプログラムを組んで行くと良いです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/06/20141008212649.jpg)
・筋肥大期と筋力増大期の考え方
・ピリオダイゼーション
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
![きゅー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c07.gif)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/06/20141008212721.jpg)
![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/06/20141008212820.jpg)
![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
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![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/06/20141008212902.jpg)
![○](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/mark_23.gif)
な、なんとストラップの装着が今だにできな〜い!!
なんてこった!!
いい加減にしろー!!喝!!
普段からバットは握ってるよな?
「はい」
ボールは?
「はい」
じゃ、バーベルは?
「握ってません」
こらー!!
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
筋トレも野球ぜよ!!
塵も積もれば肉となる
![肉](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/food_06.gif)
| アスリート養成 | 2014-10-08 Wed
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