2/8(木)16:00～19:00
東海大甲府高校硬式野球部1年生

今日は、始めに外の駐輪場で体の軸のトレーニングをしっかりと実施、何の為のトレーニングか目的をハッキリと理解させながら行いました！！

普段からチームとして実施出来ているので徐々にではありますが体幹が柔軟に動いてきています。
また、背骨を中心とした６方向の動きを解説しながらそれぞれの頭で考えながら柔軟と連動に持っていく動きを確かめました！！！




その後、ウェイトルームに移動しスクワット！！正しいフォームが目的！！そして重量設定を見直す事。ＲＭとはなんぞやの話などしながら実施しました。みんな設定重量が軽すぎ(￣□￣;)!!もったいない！！修正修正の連続！！！






最後に再度、軸のトレーニングをおこなって本日のトレーニング終了となりました。
彼らには可能性が詰まっている、その可能性を何とかして開花させてあげたいと思います。まだまだこれからじゃー！！！

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。ランキング形式なので他の学校との比較も出来、プロ選手の学生時代の記録との比較も可能。レベルアップには自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁-JIN 中島清徳
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|　アスリート養成　|　2018-02-08 Thu