2/22(木)16:00～20:00　佐野日大高校サッカー部ABCチーム

今日の朝柏は雪でした。。久々。柏を出て佐野に着いた時は晴れていて暖かいな～と思ったら...帰りにはスーパー寒くなってました．．．恐るべし佐野。。。またしても３ミリボウズが凍りかけたぜ！！

おとといの指導はスクワットだったので今日はデッドリフトを実施。おととい昨日の筋肉痛が残る中でしたがしっかりとウォーミングアップを行い、本日もウェイトトレーニング開始～しました！！！３月からはリーグ戦等が始まり試合が増えて技術練習が多くなります、今回のような追い込むトレーニングは今のこの時期しか出来ません。なので追い込みまくるのだ～！！！

キツいトレーニングでは身体を鍛える事はもちろんですが、なにより心の持ち方も強くなり鍛え上げられます。相手よりいい記録を目指す、自分に負けない、最後の力を振り絞るなど、限界ギリギリの所で戦う事で更に更に成長を続けます。






佐日の選手は普段からウェイトの実施が出来ているので、各種目のフォームも固まっていますし、重さも挙げます！！！なので今回のドロップセットメニューが更に活きてきます！！！私としては他のチームでも色んなメニューを実施したいのですが...現状はとても厳しいですね～。。




今週しっかりリフレッシュして来週もまた頑張ろう！！！ドロップセット継続～みんなの大好きなスクワットが待ってるぜ。

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。ランキング形式なので他の学校との比較も出来、プロ選手の学生時代の記録との比較も可能。レベルアップには自チームの体力を可視化して見るのが近道です。ご依頼お待ちしてます。

ターゲット仁-JIN 中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

|　アスリート養成　|　2018-02-23 Fri