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2018年03月26日

記録更新に筋肉サイコー😃⤴⤴

スクワット デッドリフト パーソナルトレーニング ブログ ベンチプレス 筋トレ

パーソナルジムターゲット仁-JIN本日のパーソナル

2名のお客様が記録更新致しました~🎵もう筋肉サイコー😃⤴⤴

和賀さん
入会当初から毎週パーソナルを受けられて、毎回進化していらっしゃいます。

ビッグスリー(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)すべて記録更新されました。


トレーニング終了後に和賀さんよりラインで以下のメッセージが⏬
「トレーニング奥が深くて超楽しい😆週末の酒なんていらない(笑)筋肉サイコー😃⤴⤴」


クライアント様のこのようなメッセージは幸せ😃💕まさに筋肉サイコー😃⤴⤴


そして二人目の記録更新者は、うちのエース神戸さん


ビッグスリー(スクワット、デッドリフトの記録更新💪されました。


初心者🔰のうちは毎週の如くに筋力が向上致します。

初心者の筋力その伸びる要因は
1・運動スキル
身体の使い方がやる毎に効率よくなる。

2・神経的要因
その運動に関与する筋肉動員数が増える。

3・速筋線維の肥大
高重量を上げ続けることで、早期に太く強く速い速筋線維を動員することができる。

初心者の頃はトレーニングを毎回する度に、重いバーベルを上げることができますので一番楽しい時期です。

初心者の方は、今の感動を存分に味わい未来の自分のマッチョ象を妄想して頑張りましょう🎵

妄想はサイコー😃⤴⤴のエネルギーぜよ

筋肉サイコー😃⤴⤴

塵も積もれば筋肉となる

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