本日のメニュー

ワークアウトの前にリポーズトレーニングで土踏まずの圧覚を要請

踏み圧を強めることでこの後のトレーニングは成功へと導かれます。

 

・スクワット



・デッドリフト



・チンニング

・ラットプルダウン（ツープラトン攻撃！！）



お疲れ様でした～

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる♥
筋肉サイコー😃⤴