2018年11月28日
体調が良くない日は筋トレ!
パーソナルトレーニング ブログ ベンチプレス ヨガ 筋トレ
本日和賀さん担当しました紀子です。
今日は和賀さんの体調があまり良くなくてヨガを入れてほしいとご要望があり
ヨガを前半と後半に入れました。
首肩の調子、左側が痛いとの事でしたので、ベンチと軽い重量で行いました。
1セット終わり、早々気持ちいい!!!!!
とさくさく5セット行いました。


日曜日にむけてしっかりのばしました。
日曜日は久々の代表にしごかれて下さい(*^_^*)
和賀さんお疲れ様でした。
帰りはすっかり元気でしたね。
筋トレすごーい
紀子でした
今日は和賀さんの体調があまり良くなくてヨガを入れてほしいとご要望があり
ヨガを前半と後半に入れました。
首肩の調子、左側が痛いとの事でしたので、ベンチと軽い重量で行いました。
1セット終わり、早々気持ちいい!!!!!
とさくさく5セット行いました。


日曜日にむけてしっかりのばしました。
日曜日は久々の代表にしごかれて下さい(*^_^*)
和賀さんお疲れ様でした。
帰りはすっかり元気でしたね。
筋トレすごーい
紀子でした
CATEGORY
ARCHIVE
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2015年9月
- 2015年1月
- 2014年10月
- 2014年9月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年12月
- 2013年11月
- 2013年10月
- 2013年9月
- 2013年8月
- 2013年7月
- 2013年6月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月
- 2012年1月