2018年12月01日
ワークアウト
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今日は女性と男性のお客様がいらっしゃいました。
天気も良く、筋トレ日よりですな!!!
今日も一日筋肉サイコー!!!
一人目は吉川さん
メニュー:ベンチプレス・シットアップ
メインセットを80%×10RMを5setやったので、充分ワークアウトできた。

二人目は篠田さん
メニュー:デッドリフト・シットアップ
こちらも高重量を扱ったトレーニングをしたので、とても充実したトレーニングだった。
年末までに結果を残さないといけないということで、非常に気合が入っていた。
今後も頑張りましょう!!!
そして、丸佳浩の巨人入りが決まりましたね!!!
広島から離れるのは辛いと思うが巨人でも頑張れ!!!
天気も良く、筋トレ日よりですな!!!
今日も一日筋肉サイコー!!!
一人目は吉川さん
メニュー:ベンチプレス・シットアップ
メインセットを80%×10RMを5setやったので、充分ワークアウトできた。

二人目は篠田さん
メニュー:デッドリフト・シットアップ
こちらも高重量を扱ったトレーニングをしたので、とても充実したトレーニングだった。
年末までに結果を残さないといけないということで、非常に気合が入っていた。
今後も頑張りましょう!!!
そして、丸佳浩の巨人入りが決まりましたね!!!
広島から離れるのは辛いと思うが巨人でも頑張れ!!!




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