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2018年12月01日

ワークアウト

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今日は女性と男性のお客様がいらっしゃいました。

天気も良く、筋トレ日よりですな!!!

今日も一日筋肉サイコー!!!

 

一人目は吉川さん

メニュー:ベンチプレス・シットアップ

メインセットを80%×10RMを5setやったので、充分ワークアウトできた。



二人目は篠田さん

メニュー:デッドリフト・シットアップ

こちらも高重量を扱ったトレーニングをしたので、とても充実したトレーニングだった。

年末までに結果を残さないといけないということで、非常に気合が入っていた。

今後も頑張りましょう!!!

 

そして、丸佳浩の巨人入りが決まりましたね!!!

広島から離れるのは辛いと思うが巨人でも頑張れ!!!

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