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2019年02月01日

女子トレ!

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トレーナーの鈴木です!



本日のお客様は吉川さん

スクワット

レッグカール

レッグエクステンション

レッグレイズ

ケーブルクランチ

ケーブルアームカール

 

60kg×8lep 初挑戦!!

結果は、、、、、

余裕すぎw

吉川さんの力を見誤ってました。

お詫び申し上げます。

今日のトレーニングで脚の筋肉痛は完璧です!

ケーブルクランチもコツを掴んで頂いてとても嬉しいです!

腹筋も悲鳴あげてますね

腹筋の新しいメニュー考えておきます!

次回も宜しくお願い致します!
美しさと強さは表裏一体

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