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2019年12月10日

ポカポカ天気

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日の日中はすごい暖かい気温で過ごしやすかったですね!

洗濯物を久しぶりに外に干しましたが

出勤中に、『おれ帰るの21時やんって』

家に着くころにはキンキンに冷えて湿っていることでしょう。。。

 

今日1人目のお客様は吉田さん!

デッドリフトとても力強くなりました!

まだまだ重量伸びそうです!

インターバルはデッドリフトで恒例の後ろ姿w

吐きそうになりますよねww



明日は朝早いですが、宜しくお願い致します!



 

2人目は海老原さん!

とにかくお尻改革!

もう一段階お尻をきゅっと上にあげてもらいます!

海老原さんの目標ではなく、僕の目標ですw

背中の改革も徐々にやっていこうと思います!





 

最後は小沢さん!

スクワットday!

自分の体重より重い重量で初挑戦!

72.5㎏×10rep×3set

まだまだ余裕ありましたね!

課題は膝が前に流れないように意識して

次回行っていきましょう!



 

NORIKOです。今青砥のレッスンから帰り

近所のマミーマートで

神戸さん発見!!!(笑)

代表の帰り待ち時間つぶしていらっしゃいました。

佐野日大から帰り22時から

2日連続神戸様を代表が担当です。

今日はスクワット



調子よさそうです(^^♪

私はお先に失礼いたします~

神戸さん頑張ってください!

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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