2019年12月21日
27日は馬かな??
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皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
今日1人目のお客様は小沢さん!
上半身をメインでトレーニングを行いました。
ベンチプレスは前回のリベンジを果たしました!
次にショルダープレスで腕が上がらなくなるまで
三角筋を苛め抜き、その後に
上腕三頭筋も限界まで追い込みました!
筋肉痛がいろんなところに来ると思いますので
お楽しみに♡
お次は海老原さん!
ねねちゃんとバランス対決!
今日のスクワットはいつもより辛そうでしたね。。。
さらにレッグカールで悲鳴がw
ねねちゃんもレッグカールをやって悲鳴上げてましたw
リアクションが似すぎていて、さすが親子だなと思いましたw
次回も宜しくお願い致します。
こんばんは。NORIKOです。
27日は馬かな?・・・・・
意味不明ですね(笑)
これは忘年会の場所のお話しです。
お客様のリクエストは馬肉のお店がいいと
言われ、まだ確定ではないですが
ご希望があれば他もリクエストお願いします。
本日は11時から60分佐々木様の担当をしました。
2週続けてヨガご予約ありがとうございます!
いつも最後しか写真とれず佐々木さんごめんなさい。
今日は足首がかなり柔らかくなりました。
男性の方が体がかたいですが効果も出るのも早いです。
週に4日スポーツクラブでトレーニングされているそうですが
怪我に気を付けてまたお体のケアに
いらしてください。
最後は19時から上原様
今日は股関節のストレッチを多めに行い
自重のスクワット・ランジをやりました。
アマゾンのカートにフレックスクッションが
入っているとのことで、クッションの使い方も
ご説明させていただきました。
仙骨がなかなか立たないのでフレックスクッションは
良いですが、買って満足せずに使ってくださいね(^^)/
明日もまたお待ちしています。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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ベンチプレスは前回のリベンジを果たしました!
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上腕三頭筋も限界まで追い込みました!
筋肉痛がいろんなところに来ると思いますので
お楽しみに♡
お次は海老原さん!
ねねちゃんとバランス対決!
今日のスクワットはいつもより辛そうでしたね。。。
さらにレッグカールで悲鳴がw
ねねちゃんもレッグカールをやって悲鳴上げてましたw
リアクションが似すぎていて、さすが親子だなと思いましたw
次回も宜しくお願い致します。
こんばんは。NORIKOです。
27日は馬かな?・・・・・
意味不明ですね(笑)
これは忘年会の場所のお話しです。
お客様のリクエストは馬肉のお店がいいと
言われ、まだ確定ではないですが
ご希望があれば他もリクエストお願いします。
本日は11時から60分佐々木様の担当をしました。
2週続けてヨガご予約ありがとうございます!
いつも最後しか写真とれず佐々木さんごめんなさい。
今日は足首がかなり柔らかくなりました。
男性の方が体がかたいですが効果も出るのも早いです。
週に4日スポーツクラブでトレーニングされているそうですが
怪我に気を付けてまたお体のケアに
いらしてください。
最後は19時から上原様
今日は股関節のストレッチを多めに行い
自重のスクワット・ランジをやりました。
アマゾンのカートにフレックスクッションが
入っているとのことで、クッションの使い方も
ご説明させていただきました。
仙骨がなかなか立たないのでフレックスクッションは
良いですが、買って満足せずに使ってくださいね(^^)/
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