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2020年01月09日

コンテストまであと少し!

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皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様はYさん
ベンチプレス55㎏×10rep×3set
なんとかクリア!
今日の修正ポイントを意識して次回57㎏×10rep×3setリベンジしましょう!
次回も宜しくお願い致します!


お次は中村さん!
ミスコンが近くなってきましたね!
今日はスクワット、ベンチプレス、ラットプルダウン、チンニングを行いました。
スクワットのフォームも段々と綺麗になってきたと代表からお褒めの一言(^^♪





美しい背中を手に入れるために、ラットプルダウンとチンニング!



初めは苦戦しましたが、徐々に慣れてきたようで、
力の伝え方なども上手くできていたと思います!
次回のトレーニングも気合い入れていきましょう!!!



まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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