BLOGブログ

2020年03月22日

冬物コートはクリーニング

4スタンス理論 BBJ Instagram NEWS NPCJ workout YouTube アスリート インスタグラム おすすめ ギャップ萌え キャンペーン サッカー サプリメント ジュニア・アスリート スクワット ストイック ダイエット デットリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルスタジオ パーソナルトレーニング パワーリフティング フィットネス ブログ ベストボディジャパン ベンチプレス ボディーメイク ボディビル もも尻 ヨガ リポーズ 中学生 低価格 健康 健康体操 健康運動 全国制覇 全国高校野球 効果 千葉県 夏バテ防止 女子トレ 女子力 宮本直哉 尻トレ 柏市 柏祭り 栄養 法人 法人パーソナル 法人会員 法人契約 甲子園 痩せたい 筋トレ 筋トレ女子 筋肉サイコー 美女 美尻 美脚 肩こり 腰痛 腹筋 野球 食事制限 食事管理 駅近 高校サッカー 高校生 高校野球 高齢者パーソナル 高齢者運動


  1. こんにちは。NORIKOです。


今日もお天気が良く暖かいですね。

毎年クリーニングが遅い私ですが、もうそろそろコートを

クリーニングに出したいと思います。

先程Nさんに代表は昨日デッドリフト何キロでやってましたか?

と聞かれましたがわかりません・・・・(笑)

今デッドやってる代表に聞いたところ本日は195kgだそうです。

エブリデイデッドリフトだそうです。



 

さて本日私が11時から佐々木様のヨガを担当致しました。

 



 

今日も腰、あとは足首の柔軟を出すために

ほぐしを多くやりました。

臀部とハムが固いため腰にも負担がかかるため

下半身を毎回メインに行います。

少しずつですが柔軟性がたかまっております。

佐々木さんまた宜しくお願いします。

 

続けて本田様を担当致しました。

 



今日はベンチプレス

呼吸に意識をむけると足が踏ん張れなくなり

あれこれ考えるとベンチって難しいですね。

でも確実に成長がみえております!!!

本田さんまたベンチ頑張りましょう。

ここから代表の担当です。

中内様



本日も難なく110㎏×5×3クリア

まだまだ余裕あります。



来るべき高重量に備えてファーストプルでの仙骨ポジション作る目的で、トップサイドデッドでフォームの感覚を養成。

これさえ出来てくれば相当な重量が期待できます。

塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

 

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様は上原さん!

補助種目中心で行いました。

肩甲骨周りをネチネチと追い込み

上背部の可動範囲を広げていきましょう!

次回も宜しくお願い致します。



 

お次はNさん!

ベンチプレスサイクルトレーニング開始!

6週間後に目標のセットをクリアできるように

軽い重量からフォームを意識して行っていきましょう!

デッドリフトはこのまま記録伸ばしていきましょう!



 

3人目はOさんを担当しました!

身体が前に流れてしまう癖を直すために

今日は100回以上はしゃがんでいただきましたw

少しずつ重量も増やしていきましょう!

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/

プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。

アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111

*******************************************
ターゲット仁 -JIN- ボディメイクラボ

CONTACT

お問い合わせ

ご予約・お問い合わせはこちら

お問い合わせフォーム

お電話でのお問い合わせはこちら

04-7105-7111

アスリート育成について