2020年04月11日
今日はデッドリフト
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル
こんにちは。NORIKOです。
この観葉植物はオープンに贈り物でいただいた
物です。そろそろダメかと思ってましたら
下からこんな新しい芽が出てきました!
小さな喜び(^^)/ 植物も頑張っています。
午後から、お客様がジムに立ち寄って下さり、
その後ぷらりと近所でお揃いのマスク購入しました。
ジーンズ生地でかわいいです。
最初は50回洗える高機能マスクに食いついて、1人じゃ
入りにくい・・・(笑)との事でお付き合いして入ったお店で
まさかのかわいいデニム発見!
こちらに変更してしまいました。
お揃いってこの年でなんかいいですね(^^♪
さてジムに戻り、今日は自分のトレーニングはデッドリフトです。
デッドちょっと気が重い・・・とはいえ頑張ります。
腰が本調子ではないため、いつも60kgから始めますが
今日は軽い重量で行いました。
チンニング
ラットプルダウン
腹筋で終了。その後は
最近始めた親友とline電話しながらお互い外を歩く。
今日は友人は子供と公園でスケボーしていました。
いろいろ事務作業はありますが、今日はやめです。
明日やります。
代表はベンチとデッドリフト
明日デッドリフト200㎏×3rep×2set行う予定の為、今日は170㎏×1rep×2で余力抑え気味。
もちろんベンチプレスも122,5㎏×3rep×1set
全ての意識は明日のデッドリフト成功の為🎵
塵も積もれば筋肉サイコー💪
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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午後から、お客様がジムに立ち寄って下さり、
その後ぷらりと近所でお揃いのマスク購入しました。
ジーンズ生地でかわいいです。
最初は50回洗える高機能マスクに食いついて、1人じゃ
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お揃いってこの年でなんかいいですね(^^♪
さてジムに戻り、今日は自分のトレーニングはデッドリフトです。
デッドちょっと気が重い・・・とはいえ頑張ります。
腰が本調子ではないため、いつも60kgから始めますが
今日は軽い重量で行いました。
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最近始めた親友とline電話しながらお互い外を歩く。
今日は友人は子供と公園でスケボーしていました。
いろいろ事務作業はありますが、今日はやめです。
明日やります。
代表はベンチとデッドリフト
明日デッドリフト200㎏×3rep×2set行う予定の為、今日は170㎏×1rep×2で余力抑え気味。
もちろんベンチプレスも122,5㎏×3rep×1set
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