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2020年07月30日

とうとう梅雨明け!

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

とうとう梅雨明けの予感が!!

天気予報に雨マークは1つもなし!!!

今月1番嬉しいニュース!

 

今日最初のお客様は海老原さん!

デッドリフトをワイドスタンスから、ナローに変更!

最近は広背筋の種目を徹底しています!

そして海老原さんから皆さんにプレゼントを頂きました!



ケーブルアブダクション・アダクションなどを行う際に

足首に巻いて使うストラップです!

女性の会員様はこれから使う機会が増えると思うので

楽しみにしていてください!



 

お次はYさん!

デッドリフトのフォームがまだかたまらず。

仙骨の後傾を最優先で修正していきましょう!

夏休みは2週間ほどらしいですが

思う存分楽しんでください💪

 

3人目はOさん!

苦手なデッドリフト🔥

前回は1回、今回は2回、3回と良いフォームが続けられました!

しばらくは今日のような形でフォームを作っていければと思います!

この調子で回数を増やしていきましょう!

羊羹美味しかったです💛

ご馳走様でした!!!

 

4人目はUさん!

身体が柔らかいので、

デッドリフトもスクワットのフォームも

とても綺麗です!

仙骨の前傾がとても美しいです!

スクワットも徐々に重量を担げるようになってきています!

上体が中々上がらなかったツイストの腹筋も

今日はフルレンジで行うことができました!

また次回も頑張りましょう!





 

こんにちは。NORIKOです。今日は久しぶりに

海老原様にお会い出来ました!そしてディズニーランドの

お土産をいただきました。

いつもいつもありがとうございます!

毎度の代表の写真・・・

海老原さんも苦笑いですね。



 



 

 

ここから代表担当です。

 

相羽様

ウォームアップでヒップヒンジの練習



さあマニアックにベンチプレスをご指導させていただきます。



面と点で捉える違い。点と線で感じる等々…。

わかりにくい解説で申し訳ありません💧

しかし、相羽さん【凄くわかりやすいです】と相羽さんかなりマニアック系ですね( =^ω^)マニアック同盟結びました~😃ベンチプレスセット追うごとにどんどん精度高くなりこちらも楽しくなって来ました~😃たっのしいね~🎵

 

 

吉次様

いつも通りベンチプレスから

ウォームアップセットは過去サイコー💪の精度の高さです。

これは記録更新の予感🎵

しかし・・・メインセットでは肩甲骨挙上、上腕骨内旋😭💦💦今後の課題ですね🎵課題があるから楽しく遣り甲斐ありますね🎵頑張りましょう🎵



さあ得意のスクワットで気分晴らしましょう🎵

得意なだけありさすがです。

142,5㎏×3repサクッとクリア



自粛前の記録に一歩づつ戻って来ております。

 

塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】

◆ターゲット仁-JIN◆

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プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!

 

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!

 

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