こんにちは。紀子です。

今日は半袖🆗でしたね。

私の担当はYさんのヨガからです。

昨日息子さんと鬼滅の刃を映画館で観賞したそうです。

３話しかみてない私にはついていけないそうで

やはり全部観なくては映画館行けないようでした。

そんなスッキリYさん

常に肩甲骨と仙骨を意識して動いておられます。

今日はアルダウタナサナというポーズの

仙骨、肩甲骨の方向が抜群によくなっていました。

力を抜く意識も少しづつできています。

午後からも引き続きお仕事頑張ってください！

明日はデッドリフト頑張りましょう。

 

お次は有金淳さん初ヨガ

奥様の香織さんとご一緒に受けてくださいました。

沖縄のお土産をいただきました。

淳さん、香織さんありがとうございました。

そして香織さんのCDをご購入させていただきました。

今日は忙しくまだ聞けていませんが明日ゆっくり聞いてみます！楽しみです。

昨年末はクリスマスに香織さんの演奏会にも

カフェLINEにお伺いできてとっても素敵な音色に

１年の締めくくりに素晴らしいお時間を過ごさせて

いただきました。

すっかり香織さんのファンです。

普段ヨガやエアロの曲ばかり聞いていますので、とっても新鮮で

心地のよい音に癒されます。

 



 



 



 

ジムにも置いてもらいますので、香織さんの

サックスにご興味がある方、紀子までお声がけください。

まだ聞いてないのにオススメ！します😄

 

さあ！ヨガです。

淳さん・・・胸がはれないくらい固いです(>_<)

ご自分でもおわかりの上動いていただきました。

肩の高さも目に見えて違いがありました。

 



 



ご夫婦揃ってヨガ・・・

素敵すぎて写真いっぱい撮っちゃいました(笑)

 



 



 



最後は橋のポーズ。

こちらは淳さんのお母様も大好きなポーズです。

来月からもまた是非ヨガやってみてくださいね。

淳さん、香織さんありがとうございました！

 

本日は代表東京成徳高校サッカー部に出張です。

 

ここから小屋トレーナー担当

F様

出張が続いてお久しぶりの様でした。

 



2泊3日で3県を大移動して少々お疲れの様子でした(>_<)

長距離運転が多く、姿勢が崩れることでパフォーマンスが大きく下がってしまいます。

移動の合間にセルフケアをご案内しました。

トレーニングはベンチプレス！

肩甲骨の下制を徹底的に練習しました。

自主練もお忘れなく！！

 

M様

前回下半身をいじめたので今日は上半身トレーニングの背中！

女性は背中のお肉が気になりますよね。

肩甲骨は色んな方向に動きます。肩甲骨をどう動かすかを考えて色んな方向に動かすエクササイズをすると背中が綺麗になってきます。

M様は上半身のトレーニングもお上手でした。

来年は高いポテンシャルを活かしてコンテスト出場ですね。。笑

 

海老原守様

 



 



なんと今日は朝から釣りをして木更津からお越しです！

釣りではアジが釣れたようです。身近な方で釣れたというのを聞いたのは人生で初めてで感動しました。

釣りって釣れるんですねぇ。笑

トレーニングは中強度でDL！

守さんはパワーがあるので、毎回撃沈させれるかが個人的なテーマです。

2種目目のレッグカールで撃沈してくれたので今日は勝ちました

 

 

O様

最近は週一で担当させて頂いております。お世話になっております。

前回のトレーニングでは代表に胸をやられて筋肉痛～ってことなので脚です。

今日もBFRブルガリアンスクワットで追い込み～

お尻が悲鳴上げてましたね！

最後はコアトレーニングで体幹の固定トレーニングで終了です。

明日の筋肉痛が楽しみです。

 

S君

サッカー少年S君！いらっしゃーい！



 



 

JINでは初めてジュニアのトレーニングを担当でした。

女子と話すよりサッカーが好きです。そんなことを言ってみたかったな～笑

いつも通りのSQに加えてアジリティトレーニングを行いました。

将来のJリーガー頑張れ！！！

 

ここからは岩崎トレーナー担当

 

M様

本日はデッドリフト実施いたしました。

最初はフォームを確認しながら少しずつ重りを増やしました。

 



 



途中、回数が増えてくるとフォームが乱れてきていましたが

アドバイス通りご自身で修正されていたので、対応力が素晴らしかったです！

まだまだ重量も挙げられる伸びしろを感じますので是非継続してトレーニングを

続けてくださいね！

 

ラストは体験のT様

来月より

ターゲットファミリー入りです。

Tさんどうぞ宜しくお願い致します！

 

今日もバタバタして紀子は空気の入っていない自転車で

何往復したかわからないくらい仁と新店行き来していました(笑)

エアロバイク負荷１０くらいあったと思います・・・帰ったら

空気いれます(笑)

ですが代表不在の中、裏方まゆこさん毎日残業してくれてありがとう。

小屋トレーナー、今日は休みの中出勤してくれた岩崎トレーナー、

JOYトレーナーにもありがたく思いながら今日1日終わりました。

そしてまたまた今日も修平さんにはお世話になってしました。

修平さんありがとうございました！

修平さんを含めて、仁のお客様には本当に心から感謝いたします。

また明日も12時から営業しております。

皆様お待ちいたしております(^^♪

 

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