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2012年10月11日

佐野日大1年生

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今日は佐野日大サッカー部1年生です。
星筋力学講座
○筋力トレーニングは骨を丈夫にする
○骨に必要な成長線(骨端線)
○80%RMセット法確認
「今日も張り切っていくぜよ~グーグー


実技
デッドリフトフォーム説明
まずは、エアーデッド!!


「しっかり骨盤を引いて!!」


「よ~し!」


以前教えたチンニングを代表者数名を選出して、良い例と悪い例を解説むむっ


「もっと肩甲骨を中央によせて!!」


真剣な眼差しで説明を聞く筋力学徒達むむっ


「本日、教えたデッドリフトエクササイズは記憶の冷めない内に早い段階で実施すること!!
次回指導日までには80%RMトレーニングを開始できるようにフォームを完成させること!!」


トレーニングセミナー終了後監督、コーチとミーティング終了後にトレーニングルームを覗いて見るとニヒル数名の選手がいのこり特訓をやってるではないかぎょう・うれし~にかっにかっにかっトレーニングコーチとして最高の喜び~大満足~・・・嬉しさのあまりどんな肉体なのか裸になってもらいました~ぽわわ
「シックスブロック!!板チョコ!!洗濯板!!カットはいいぞ!!あとはバルクをつけるのみ!!3年生になった時の肉体を期待してるぞにかっ



| アスリート養成 | 2012-10-11 Thu

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