7/29(火曜日）

千葉経済大学附属高校野球部

１４：００～１７：００

先日、甲子園千葉県予選で惜しくもベスト8敗退

今日から新チームで新たに筋トレセミナー開始！！

筋肉小テスト



1年生(筋肉名称)

2年生(乳酸)

１００点満点！！筋肉サイコーの相沢くん




筋力学講座



競技パフォーマンスとは

専門競技特性に合わせてトレーニング内容を考える必要がある

マラソン
心肺持久力が主体


サッカー
パワー、敏捷性、間欠的持久力が必要


野球
パワーが主体


力とスピードの関係
力とスピード(加速)は比例する
ニュートンの運動の第2法則



実践講座


デッドリフトフォーム解説

先ずはエアーデッドリフト




まるでバーベルを握っているが如し




では実際にバーベルを握りデッドリフトをはじめ～！！








ストラップの装着解説





塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2014-07-29 Tue