11/10(筋曜日)
鳥取商業高校野球部
16:00～20:30

先日行われましたた中国大会(来春開催予定の選抜甲子園予選会)で苦しくも準々決勝で敗退致しました。
御チームはターゲット仁ファミリー(弊社サポートチーム)の仲間入りになって僅か4ヶ月と短いですが、
トレーニングの受講態度や日頃からご指導させていただいた内容通りにトレーニングの導入もしっかりとされております。
よって効果も早急に現れたに現れたのではないでしょうかないでしょうか？

昨日は島根県開星高校野球部の指導に行きました。そこで開星高校野球部スタッフの方も鳥商でかいですね・・・と大絶賛されておられました。
それ程までに彼等は成長してきているようです。

トレーニング前に選手にはその事を伝えてモチベーションアップへ

さあ今日から来年の夏に向けて肉体改造していくぞ❗

中国大会の敗戦が大きな宝となり、これをきっかけに強くなるぞ
必ず来夏は甲子園ゆくぞ❗



筋力学講座

・心理学講座

・5×5法解説



実践講座

・スタティックリポーズ



・ダイナミックリポーズ

・4スタンスベンチプレス



4タイプの特性ごとに正しいベンチプレスを解説



今日のベンチプレスはライトウエイトでしっかりと自身のタイプでフォームをしっかりと行いました。

正しいフォームに修正した場合、直ぐには順応できずに一旦扱う重量は下がります。しかしこの時期を辛抱することです。
近い将来、高重量で扱える日が必ず到来するから。その日を夢見てワクワクしながらトレーニングに励むんじゃー❗


・４スタンススクワット


・総評
トレーニング指導後に更に一言葉っぱかけておきました。

宝の持ち腐れじゃ❗
「おまえらからだがデカイだけで実が伴ってないぞ❗実際にバーベルを上げる重さ見たら弱すぎる❗てっきりもっと重いものを上げれるかと期待してたんだが・・・
本気だしてトレーニングに望め！！おまえらはそんなもんじゃないはずだ！！
おまえらのポテンシャルからするとまだまだ3割程度しか力を出していないはずだ！
もっと毎回積極的に重量、回数を伸ばそうと言言った強い意思で臨んで見ろ❗そうすればそうすれば早期に結果が現れるから❗」

さあこの冬こえて一回りも二回りも精神的にも肉体的に成長した鳥商に期待～

ワクワク～筋肉サイコー



塵も積もれば肉となる



ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。
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レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。
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ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

|　アスリート養成　|　2017-11-11 Sat