1/14(日曜日)
東海大市原望洋高校野球部
09:30～17:00

09:30～12:00
体力測定
本日は藤田西日本支部長が助っ人として来校。藤田支部長からの要望で是非とも東海大市原望洋高校野球部の体力測定担当は私に任せてほしいとありましたので今後は任せる予定です。
藤田支部長のもう一つの顔は鳥取中央リトルシニアの監督という一面もお持ちであります。


・先ずは全体でリポーズ(軸体操)

・光電管測定50・30メートル走
今日から新たにニュータイプ光電管測定器登場です。従来のと比べるとかなり軽量化され持ち運びやすく、さらには配線も少なくなりセッティング準備も短縮されて凄く良いです。あっという間に準備完了です。さあ試走してもらいましょうあれ‼センサーが反応しないぞ
そんなこともあると思い今日は機械に強いスキルアップ&コミュニティーの東山代表も助っ人として来ていただいております。

修理をしていただいている最中に、他の測定を実施。

・立ち幅とび

・反復横とび






・スイングスピード

やはりこれらの測定は筋力と比例しますね

筋力の高い選手は立ち幅、反復、スイングスピード全て高記録です。

筋力はあらゆる体力要素の基盤であることに気づいて貰えれば測定を実施した意味がありますね。今後彼等の筋トレに対するモチベーションは益々上がることでしょう

光電管測定器復活ならず
今日の為に今まで準備していただいたのにも関わらずに申し訳ありませんでした。
次回もう一度やらさせていただきます。


ランチタイム

13:00～

筋力学講座

・5ポイント理論

・4スタンス理論

筋力測定

・全体でダイナミックリポーズ

・スクワット











・ベンチプレス



特にラックアップからスタートに入るまでのバーベルコントロールに対して徹底させていただきました。



バーベルをおろし、あげる意識のみではなく、そこまでの行程の精度を上げることでさらに高重量を持ち上げることが可能になることと思います。

塵も積もれば肉となる

ターゲットでは指導または測定単独での依頼も受付中です。測定はランキング形式なので他の学校との比較も出来ます！
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レベルアップにはまずは自チームの体力を可視化して見るのが近道です。
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ターゲット仁測定チーム
中島清徳
09031097037
kiyonori13@gmail.com

|　筋力/体力・体組成測定　|　2018-01-16 Tue