4/23(月曜日）
山口鴻城高校空手部
16:00～19:00

新入生初めての筋肉講座～

おまえらを必ず筋肉の虜にしてみせる


・自己紹介→弊社トレーニングシステム紹介

・MPSTS2体力測定システム登録説明


筋力学講座

・筋力トレーニングの必要性
競技パフォーマンス向上とスポーツ障害の予防に効果あり

弊社トレーニングシステムでは、筋肉量増大メニューと骨格操作(体のコントロール養成能力)を養成する二つのトレーニングメニューを指導

でかくなった筋肉をちゃんとスピードに転化させることが出来なければ宝のもちぐされになっちゃいます。

ちゃんとつけた筋肉をスピードに転化させるトレーニングをしなければスピードは獲得することはできません。

実践講座

・リポーズトレーニング


・2・3年生はビッグスリー


・1年生にはスクワット解説

○総評
上級生は新入生に正しいトレーニングを指導せよ

新入生に告ぐ
初回のこの高い意識を3年間保つことができれば必ずチャンプじゃよ
これ間違いないから～

継続は力なり

塵も積もれば筋肉となる

|　アスリート養成　|　2018-04-25 Wed