こんにちは。この春より筋肉の必要性、身体の使い方を全国に伝える為に入社しました牟田です。

東海大市原望洋高校2年伊達くん
スクワット182.5キロに続き
デットリフト200キロ

写真をクリックで伊達君の雄姿が見れます



二冠達成ー



残り一つベンチプレス100キロもクリアして欲しいです。


東海大市原望洋高校野球部
伊達くんの他にも筋力の強い選手が多いです。
プロ注目選手もいます


今迄、10回×5セットのトレーニングメニューから
筋肥大目的のRM法に変更ーー

2年生はスクワット3組、デットリフト3組
3年生はスクワット3組、ベンチプレス3組に別れて実践



前回の測定データを参考に重量早見表を活用して重量を設定するも
筋肥大目的の8〜10回を超える選手が多数
しっかり重量設定してトレーニングを行おう



トレーニングの効果を感じ真剣に取り組んでいる選手がいる中
やる気の無い選手が邪魔している。
これではチームが強くならない。何故なら野球はチームスポーツだから
もっと選手同士で注意すべきところ。
監督、コーチに言われるのは卒業しようぜ

牟田

|　アスリート養成　|　2018-05-06 Sun