2018年10月28日
今日の和賀様！！！
4スタンス理論 ダイエット デッドリフト パーソナルトレーニング ブログ リポーズ 筋トレ
- 2018年10月28日
今日のお客様は和賀さん！
メニュー
デッドリフト
30kg×10
40kg×5
50kg×5
50kg×5
35kg×6 （フォームチェック）
ラットプルダウン
13kg×10 2セット
ハンギングレッグレイズ
10回 2セット
レッグレイズ（バランスボール負荷）
12回 2セット
今日の和賀さんはコンディションがあまり良くなく、いつもの力強さが物足りませんでした。
デッドリフトではフォームの面でまだ定まっていないので、自分のやりやすいフォームを身につけましょう！
腹筋は和賀さんのストロングポイント？？
腹筋ローラーができるまで毎週やっていきましょう！！
美しさと強さは表裏一体
ボディーメイクラボ
ターゲット仁-JIN
柏市中央１－４－２８セントラルオーク１F
０４－７１０５－７１１１
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
CATEGORY
ARCHIVE
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2015年9月
- 2015年1月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月
- 2012年1月
