2018年11月22日
魂の1122トレーニング
4スタンス理論 ダイエット デッドリフト パーソナルトレーニング ブログ ベンチプレス リポーズ 筋トレ
海老原様
○デッドリフト
○レッグカール
○ヒップリフト
○レッグレイズ
今日はトレーニング後のお寿司のために強度高くトレーニングしました!
特にお尻とハムストをバッチバチに鍛えました!
トレーニング後のお寿司をお尻とハムストで吸収してください!!笑

窪田様
○ベンチプレス
○ロープリー
○ラットプル
○アームカール
○トライセップスキックバック
○レッグレイズ
1時間コースなどで毎回みっちりトレーニングできています!
種目もセット数も多くできるのでとても充実したトレーニングになっています!!
今日のトレーニングで覚えた肩甲骨の動かし方のコツを身につけて、次回のトレーニングに活かして欲しいと思います!

トレーニング女性急増中!!!!!
○デッドリフト
○レッグカール
○ヒップリフト
○レッグレイズ
今日はトレーニング後のお寿司のために強度高くトレーニングしました!
特にお尻とハムストをバッチバチに鍛えました!
トレーニング後のお寿司をお尻とハムストで吸収してください!!笑


窪田様
○ベンチプレス
○ロープリー
○ラットプル
○アームカール
○トライセップスキックバック
○レッグレイズ
1時間コースなどで毎回みっちりトレーニングできています!
種目もセット数も多くできるのでとても充実したトレーニングになっています!!
今日のトレーニングで覚えた肩甲骨の動かし方のコツを身につけて、次回のトレーニングに活かして欲しいと思います!



トレーニング女性急増中!!!!!
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