2018年12月16日
脚トレ!
4スタンス理論 スクワット ダイエット デッドリフト パーソナルジム パーソナルトレーニング ブログ リポーズ 健康 筋トレ
2018年12月16日(日)
吉川さんパーソナル
メニュー
・スクワット 50kg×8lep 4セット
・レッグエクステンション10kg×10lep 4セット
・レッグカール 10kg×10lep 3セット
・ヒップリフト 30kg×8lep 4セット
・ケーブルクランチ 18kg×10lep 3セット
・レッグレイズ (バランスボール) 15lep×3セット
前回上半身中心だったので、今日は下半身を徹底的にバチバチに追い込み!!!
吉川さん久しぶりのスクワット!
相変わらずファーム綺麗です!!
あとはかかとだけ注意ですね!
ヒップリフト終了時にはもうヘトヘトでしたねw
入会時より、明らかに身体が変わってきました!
トレーニングへの思いをどれだけ注ぐかによって、自分の身体に返ってくる効果は変わってきます!
これからも高い意識で取り組んでいきましょ!!


吉川さんパーソナル
メニュー
・スクワット 50kg×8lep 4セット
・レッグエクステンション10kg×10lep 4セット
・レッグカール 10kg×10lep 3セット
・ヒップリフト 30kg×8lep 4セット
・ケーブルクランチ 18kg×10lep 3セット
・レッグレイズ (バランスボール) 15lep×3セット
前回上半身中心だったので、今日は下半身を徹底的にバチバチに追い込み!!!
吉川さん久しぶりのスクワット!
相変わらずファーム綺麗です!!
あとはかかとだけ注意ですね!
ヒップリフト終了時にはもうヘトヘトでしたねw
入会時より、明らかに身体が変わってきました!
トレーニングへの思いをどれだけ注ぐかによって、自分の身体に返ってくる効果は変わってきます!
これからも高い意識で取り組んでいきましょ!!


美しさと強さは表裏一体
ボディーメイクラボ
ターゲット仁-JIN
柏市中央1-4-28セントラルオーク1F
04-7105-7111
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
CATEGORY
ARCHIVE
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2015年9月
- 2015年1月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月
- 2012年1月