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2019年03月25日

卒業シーズンですね

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こんにちは。

NORIKOです!3月ももう終わり。

卒業シーズンですね。

当ジム鈴木トレーナーも晴れて本日、東海大学を卒業します。

4月からは社員となります。

引き続きどうぞ宜しくお願い致します。

お別れもあれば、新しい出会いもあります。

4月にはまた新たな良き出会いがありますように♡

本日中本様



いつもお話し長くて引き留めてごめんなさい!

本日は前回の筋肉痛が足に残っているようで・・・・・背中

そしていつも気にされる腹筋やりました。

中本さんとはお隣さん。いつも仲良くさせていただいています。

美容に関してアドバイスもしていただきながら、楽しく

トレーニングしました。

お顔のマッサージやりまーす!

 

引き続き2日連続

上原様



今日はお尻が筋肉痛との事で、上半身メニューです。

ストレッチポール

ピラティス(ロールアップ)

プッシュアップ

ロープーリー



途中でやせちゃうーーーーーーー!!!!!

と悲鳴を上げて(笑)

頑張ってくれました。

特にプッシュアップは補助しながら10回と5回

頑張りました。

明日は上半身が筋肉痛ですね。

次回はもう4月です。

上原さん頑張りましょう。

 
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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