みなさんこんにちは！

日サロで身体真っ赤で、実は肌弱々な

トレーナーの鈴木です。

1人目のお客様は仙田さん！

今日は脚を中心にトレーニングしました！

お疲れ気味とゆうこともあり、いつもよりも記録落ちてしまいましたね。。

腹筋も3種目もやっちゃいましたねw

筋肉痛は逃れられません！

そして嬉しいニュースが！

仙田さんの息子さんもご入会されることになりました！

夏までに筋肉つけてモテモテの身体を作りましょう！！



 

2人目のお客様は吉川さん！

前回から風邪が治りませんね。。。

まさか何かに取り憑かれてる？？？

最近そっち系のお話たくさんしてますねw

鳥肌たちながらのパーソナルはいつも刺激的ですw

風邪気味ですがデッドリフトの調子は

いつも通りパワフルでした！！

次回はコンディションバッチリでトレーニングしましょう！



こんばんは。

NORIKOです！

水曜日は朝からフル回転です。

他のスポーツクラブでもレッスンしていますので

午前中ヨガ→業務＆トレーニング→カルナ（スポーツクラブ）

帰って最後のお客様

本田様



今日はいつも頑張っている自分へご褒美で

お休みを取られたそうです。

毎日お仕事頑張っていらっしゃいますから

本当お休みは必要です！！！

でもトレーニングは休まず来て下さり、本当に嬉しいです。

前回の筋肉痛が残っているので、本日は下半身。

股関節のストレッチも多めに入れました。



スクワットもしゃがみが深くなりました。

来月からは靴持参して頂き、本格的にやりましょう。

なんて脅かしてはいけませんね（笑）

大丈夫です。

優しく指導します(*^_^*)

本田さん夏にはビキニ♡

来月からも頑張りましょう。

本日も皆さまありがとうございました。

NORIKO＆将平でした