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2019年06月22日

ジョイさん大会頑張って下さい!

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みなさんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日は大会間近のジョイさんが体組成計を測りに来てくれました。

体脂肪は4%でした!!!

大会頑張って下さい!

今日のお客様は窪田さん、神戸さん!

窪田さんはスクワット10rep×10set

40kgクリアしたので次回は2.5kgアップで

チャレンジ!

これからどんどんキツくなってくるので覚悟してくださいw



 

お次は神戸さん!

今日はベンチプレス70kg×10チャレンジ!

1セット目は7rep。。。。。

ベンチプレス100kgまでは

まだまだこれからです!

次の種目は

ショルダープレス・フロントレイズ・サイドレイズの

ジャイアントセットで行いました。

しっかり肩上がらなかったですねw





最後は上腕三頭筋で締めました!



また次回も宜しくお願い致します!

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

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