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2019年08月18日

ライオンキング(*^_^*)

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こんばんは。

昨日ライオンキングの映画を観に行きました

NORIKOです。

アニメも劇団四季も観ていたので、期待しすぎた感じでした。

でもディズニー映画は心がキレイになりますね。

さて本日午前中に担当しました本田さん

本田さんも今日ライオンキングを観に行くと

おっしゃっていました。



本田さんどうでしたか(笑)?

また水曜にお話し聞かせてください。

本日はベンチプレス

20kgでメイン組みました。

初チンニングにも挑戦。



回数少ないですが、きちんと筋肉痛くると

思います。

回数増やせるように頑張りましょう!!!

 

お次は代表が宇原様担当しました。



デッドリフト

あと少しで145kgでした・・・

この素晴らしい表情でおわかりのとおり

頑張りましたが、惜しいところで手が

離れてしまいました。

残念です・・・

宇原さん意識が高いので次回はきっと

クリアすることでしょう。

また頑張ってください。

続けて代表がO様

Oさんもデッドリフトでした。

動画も撮りチェックしました。

Oさんも真剣に取り組まれていました。

次回も宜しくお願いします。

 

18時~上原様をNORIKOが担当致しました。



久々のスクワットです。

今月は暑さのせい?(笑)でお休みが増えて

しまいましたので、また後半気合い入れて

いきましょう!



腰痛があり、ストレッチも念入りに。

明日もお待ちしています。

またまた代表がN様を担当

今日はデッドリフト祭りでした。

N様もデッドリフト頑張りました。

 

最後は有金様を代表が担当致しました。



本日はスクワット60kg×10

クリアです(^^)v

今日はテニスはなく、お仕事だったそうです。

遅い時間に頑張りました。

自宅でのメニューのやり方もご紹介しました。

自宅でも積極的に皆様トレーニングに

取り組んで下さい。

動画じゃんじゃん送ってくださいね。

小さい積み重ねが大切です。

頑張りましょう!!!

今日も皆様ありがとうございました。

NORIKOでした

 
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