皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

昨日はRIZINで堀口選手が敗れるという番狂わせが起きました！

RIZINも面白くなってきました！

代表は昨日、1日中夜にこの試合を楽しみにして

ウキウキで帰宅したところ

なんと！！！！！！！！！

林トレーナーが結果をラインで知らせてしまいました(>_<)

代表・・・涙涙涙

一気に機嫌が悪くなり不機嫌になったそうでう（笑）

林トレーナーかなり反省していたので次回は気を付けましょう。

 

ということで今日最初のお客様はFさん

スクワット後にランジで追い込みました。

足がプルプルしてましたねｗ

最近フォーム重視だったので、限界まで追い込めてとても満足されていましたｗ

 

お次は吉田さん！

今日はデッドリフトを行いました。

ご自宅でのトレーニングの成果で前回の時より格段に

フォーム綺麗になりました！

スクワットもデッドリフトでもやることは変わりません！

反復・継続するのみです！

ご自宅でトレーニングしすぎないように気を付けて下さい！ｗ

次回も宜しくお願い致します！



続けて10時からはF様を担当しました。

 

こんばんは。ここからNORIKOです。

夕方上原様の担当をしました。

今日は昨日のスクワットの筋肉痛で

動きがスローでした（笑）

ということで腹筋メインで





今月はお休みが多かったのであと4回残っています。

「4回も残ってますか！！！？？？」

はい。

「4回しか残っていませんよ」（笑）と

2人で笑いました。

考えようです。4回もじゃなく4回しか・・・・・

そうすれば頑張れます。

上原さん頑張りましょう(^^)v

 

ラストはS様を担当致しました。

今日は代表がいましたので、シュラッグの確認と

初ベンチプレスのフォーム作りをしました。



ほんの少しの動きでも背中が痛くなりますが

Sさん入会当初よりもかなり動きがよくなって

きております。

ベンチは女性の皆さん口をそろえて難しい・・・

と言われます。

私もそう思います。

ベンチが1番記録のびません（笑）

でもベンチをやると腰の調子も背中の張りもよくなります。

なので嫌いと言わずにやります。

Sさん初ベンチはまだまだこれからです。

引き続き頑張りましょう！

皆様本日もありがとうございました。

NORIKOでした