2019年08月23日
老化に逆らうのは筋肉だけ!
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皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です!
またもや雨が続きそうです。
身体がだるくなってきたら、ぜひトレーニングにいらしてください!
今日1人目のお客様は吉田さん
ベンチプレス 40kg×10rep×3set
次回は前回失敗してしまった42.5kg×10rep×3setを
クリアできるようにコンディション整えてきてください!
トレーナーの鈴木です!
またもや雨が続きそうです。
身体がだるくなってきたら、ぜひトレーニングにいらしてください!
今日1人目のお客様は吉田さん
ベンチプレス 40kg×10rep×3set
次回は前回失敗してしまった42.5kg×10rep×3setを
クリアできるようにコンディション整えてきてください!
2人目は仙田さん!
夏休みは旅行楽しまれていましたね!
ですがちょうど台風と重なり、海にはいけず。。
それでも楽しそうでした(Facebookより)
フェイスブック毎回みてます!
いつも美味しそうなお料理の投稿楽しみにしています!
また次回も宜しくお願い致します!
お昼は大聖がyさんを担当!
先日山登りに行ってきたそうです!!
20kg 10回 3セットクリア!!
お家でシシースクワットやって
バリバリに追い込んで下さいね!!
今日は脚が筋肉痛〜Σ('◉⌓◉’)
お次はSさん、Mさん!
ご自宅でしっかりトレーニングしてください!w
今日の宿題をお忘れずに!
こんばんは。NORIKOです。
昨日これを買いました。
腕時計じゃないです。(笑)その上のブレスレットです。
昨日レッスンに行っているティップネスに販売に
きていました。
ヨガのレッスン中つけてみてください。とお借りしました。
C.PRIMEというパフォーマンスリストバンドとも
呼ばれ、人のパフォーマンスを向上させる効果が
あるそうです。
半信半疑ながら・・・・・あれ?
ん???いいかも。とヨガの最中感じ、バランス感覚が
ものすごくよかった感じでした。
左側がかたいので左手に付けたところ
左側の柔軟性がいつもより高く感じられました。
というわけで買ってしまいました(笑)
しばらく様子見てみます。
本日20時からS様担当致しました。
本日はスクワット20kg×8回メインセット
レッグカール
レッグエクステンションも行いました。
日常生活でも掃除をしたり、少し動くと
汗をかくようになったそうです。
とてもいいことですね!!
私も明日は時間あるのでトレーニングします。
明日は林トレーナーと二人で頑張ろう。
ラスト20:15~代表が石原様を担当致しました。
さわやか青年・・・
石原さん
柔術の試合、私も観に行きたいです。
頑張ってパワーアップしてくださいね。
本日はスクワット
ベンチプレス
自宅でのトレーニングのプッシュアップ
最近ジムのお客様に競技者が増えています。
どんな競技でもトレーニングは重要ですね。
是非パフォーマンス力を上げたい方
JINにトレーニングにいらしてください。
お待ちしております。
NORIKOでした
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
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アスリート養成
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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
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仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
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