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2019年09月07日

真夏再来の暑さ(>_<)

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日は吉田さんを担当しました!

前回よりベンチプレス強くなっていて驚きました!

短期間で成長するのも自宅でのトレーニングの成果です!

腹筋は、レッグレイズ、とクランチのコンビネーションで

崩壊してましたw

今日やった腹筋をご自宅でも試してみたください!w





 

2人目はFさん!

スクワットのフォームも綺麗になってきています!

コツを掴んだ監視ありましたね!

トレーニング中NFLやバスケの話で盛り上がりました!

趣味が合いましたねw

次回も宜しくお願い致します!

 

こんばんは。NORIKOです。

今日は暑かったですね・・・電車は寒く、外は暑い。

疲れも溜まります。

朝は今月からご入会いただいたA様を

代表が担当致しました。

写真とお名前の許可が取れたか代表に確認できて

いないため今日はお写真入れませんでした。

次回からよろしければガンガン載せさせて

いただきます。

A様宜しくお願い致します。

 

20時よりS様をNORIKOが担当致しました。

今日は乗り慣れないスポーツカーに長時間

乗り、ご主人とドライブしたところ

長時間の姿勢で腰痛がひどいとのことで

今日はストレッチとブロックを使い

ヒップリフトを軽くやりました。



月曜日までに良くなりますように。

Sさんまたお待ちしています。

NORIKOでした

 

今日は体験の方が来られました!




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