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2019年09月29日

残念・・・将平の母校(>_<)

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こんばんは。NORIKOです。

今日は将平母校の東海大市原望洋高校、秋の大会

準々決勝でした。

柏の葉球場でしたし、私のご予約もなかったため

またまた1人で応援に行きました。





結果惨敗です。

残念でした。

春の選抜は出場に至りませんでしたが、オフに

しっかりトレーニングして夏の甲子園までに

筋力アップして頑張ってください。


戻りまして

代表が窪田様



私はお会いできなかったですが、

今日はデッドリフト

50ｋｇ×10

フォーム修正で35ｋｇに落としましたが

代表が完璧なフォームが出来上がりました！！！と

話していました。


昨日お帰りの時、明日はデッドですね！

とお帰りになりましたが

ばっちり頑張れたようですね！


私も昨日出遅れまして、将平とトレーニング

できなかったため、17時から19時まで2時間1人で

BIG3全部やりました（笑）

1人孤独でしたが・・・

今日ばっちり筋肉痛です。

窪田さん

来週も宜しくお願いします。


お次はO様

Oさんもデッドリフト

なぜか？Oさんの時は

テンション高くて、最近Oさんにも

あきれた目で見られています（笑）

Oさん毎度申し訳ありません(^_^;)

お許しを～～～


18時から上原様を私が担当致しました。

今日はしゃがみ深さを重視して

スクワットを行いました。



ブルガリアンスクワット、ヒップリフト

また明日宜しくお願いします。


最後は代表が吉次様



 スクワット105㎏×5×3setクリアー

ベンチプレス50㎏×10×3set クリアーならず・・・

次回ベンチプレス45㎏×10×3set でやり直しセットです。

吉次様の弱点ベンチプレス克服の為毎回ベンチプレスを行います。



まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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