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2019年10月08日

ラーメンの次の日(>_<)

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こんにちは。NORIKOです。

昨日はスタッフみんなで久しぶりにランチラーメンしましたが

コテコテ油ラーメンは次の日にきました。。。(笑)

美味しい物の代償ですね。

という訳で今日は昼ご飯はサツマイモ食べています(^^)v

そして今日は今からデッドリフトやりまーす!!!


午前中代表が石原様担当いたしました。




今日は午前中から珍しい!!!

ベンチプレスマックス測定行いました。

90kgクリアで記録更新しました。

おめでとうございます。

どんどん皆様記録伸ばしてください。


午後1は私がヨガクラスを行い


夕方から海老原様


今日は寝不足ぎみでしたが

ベンチプレス頑張りました。

胸が発達しまくっているようです(笑)






MPSTS2の説明。

女性なのに上位ランキングです(^^)v

さすが!!!

昨日は食べ過ぎたそうですが、今日のトレーニングで

帳消し?

食べたらトレーニング。

美女は意識も高いです(*^_^*)

今日はミット打ちもやり有酸素もばっちりでした!

次回も宜しくお願いします。


ラストは小沢様

ベンチプレス




私がジムに戻ったときはもう終わりの方でしたが

ベンチにうるさい代表にラックアップの時

バーが当たらないように。と修正されていましたが

本日マックス40kgおめでとうございます!

入会されてまもない小沢さん

先日の勉強会でもまたまたノートをたくさん

とられていました。

勉強熱心ですし、体も変わるのも早いでしょうね!

小沢さん引き続き頑張ってください。


本日も皆様ありがとうございました。



まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

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