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2019年10月16日

筋トレで全ては変わる

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日一人目のお客様はYさん!

スクワットだんだん重量上がってきています!

この調子で頑張りましょう!

 

お次は中内修平さん!

久しぶりのトレーニングで

やっぱり重量落ちてしまいました。。。

ご自宅トレーニングも頑張ってください!!!

来月からトレーニングコース変更でワクワク( ´艸`)



 

3人目は海老原さん!

ベンチプレス25㎏×10rep×3セット

挑戦しましたが、、、、

2セット目で失敗。。。。

スクワットの熱量をそのままベンチプレスに向けてください!!!

後はモチベーションを夏の時のように。。。

これは心からの願いですw



↓遠くから見守る代表w



こんばんは。NORIKOです。

海老原さんと入れ違いで

神戸様を代表が担当致しました。

ベンチプレスとスクワット





神戸さんだいぶ久しぶりのスクワット

ですが105kg

力は落ちていないですね。

最近頻度良くご来店くださっています。

週3回目指してくださっています。

ありがとうございます。

またのご来店お待ちしております。

 

17時からO様

将平が血圧を測り将平と思ったら

えーーーーーーー!

代表ですか??と(笑)

はい。申しありません(笑)

今日も頑張りましたOさん素敵です(*^_^*)

次回も頑張りましょう。

 

19時45分から代表が有金様

初加圧筋力トレーニング

 



腕も足もやりました。

が・・・・・悲鳴?が響きました。

しかし終われば本当に効果あります。

これ私も実感。

実家の母親に加圧ベルトプレゼントしたくらいです。

恐れずまたチャレンジしてください。

 

20時から私が本田様



おとといデッドリフトやりましたので

今日はBIG3お休みで補助種目で上半身

腹筋もしっかり行いました。

種目多くて時間かなりオーバーしちゃいました。

すいません・・・・・

また土曜日お待ちしています。

ラストは代表がN様担当致しました。

皆様本日もありがとうございました。

 
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