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2019年10月19日

引っ越し準備(筋肥大期)

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皆さんこんにちは!

引っ越しも3日後に迫り、ウキウキですが

準備をしないw

大学の時も引っ越しで追い詰められてましたw

今は家具を買う楽しみで生きています

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様は小沢さん!

デッドリフトのフォームがだんだん良くなってきています!

デッドリフト辛いですが頑張りましょう!!w

徐々に重さとともにフォームも進化させていきます!!!



 

お昼に体験の方が来てくれました!

ターゲット仁よりも先に予約していた他のパーソナルジムがあったそうですが、

代表のパッションと筋肉愛でターゲット仁に加入されました!w

これから宜しくお願い致します!!

 

お次は窪田さん!

ベンチプレス前回余裕でクリアできた30kg×10rep×5set

今日はコンディションが悪くぎりぎり。。。。

次回はコンディション整えていらしてください!

膝が痛いとのことだったので

最後は代表による 効果抜群地獄の加圧筋力トレーニング

あんなに辛そう窪田さん初めて見ましたww

明日も宜しくお願い致します!



こんばんは。ここからはNORIKOです。

窪田さん本当にお疲れ様でした(^^;)

お帰りの際に窪田さん・・・

明日は代表いませんよね・・・・・(笑)と。

はい!明日から出張でいませんのでご安心ください。

明日も頑張りましょう。

 

15時から私が本田様担当致しました。



今日はスクワット、ヒップリフト

スクワットは32.5kg×5×5

楽々クリアでした。

次回はどんどん重量あげていきましょy。



今日もお仕事の後ありがとうございました。

今日はお食事会だそうですが、トレーニングした後

なので美味しくいただいて楽しんでくださいね。

18時からは上原様

今月残りはあまり激しい運動ができなくて

ストレッチを行いました。

それでもお越しいただき本当にありがとうございます!

休会しようか悩まれましたが、軽い運動でもいいなら。と

週2回変えずに12月で1年通ってくださっています。

ありがとうございます!

また明日お待ちしています。

 

18時半から代表が神戸様

今日もベンチプレス

67.5kg成功です!次回70kg

いつも3セット目が調子が良いという

不思議(笑)



デッドリフト

神戸さんハイソック履きましょう!と言ったら

嫌だよ(笑)と・・・・・



本日はフォーム重視で(^^)v

ハイソックス姿お待ちしております(笑)

今日もお疲れ様でした!!!

 

20時からは石原様



デッドリフト

80kgでフォームチェック



11月にまた柔術の大会があるそうです。

ご自分でも前回の後はデッドリフトの練習も

されたそうでフォームも2回目でよくなっているとの

事でした。

次回もまた頑張りましょう!!!

今日も皆様ありがとうございました。

 
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

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