みなさんこんにちは！

トレーナーの鈴木です！

今日は珍しく午前中に吉次さんがご来店！

重さにこだわり、低レップ！

ベンチプレスもデッドリフトも

まだまだ伸びると思います！

頑張りましょう！





 

お次は有金香織さん！

トレーニングの成果が徐々にあらわれていると

嬉しい報告がありました！

音色をさらに綺麗に！

身体を美しく！

音楽と筋トレの融合です！



 

3人目は吉田さん！

ベンチプレス 余裕で記録更新！

47.5kg×10rep×3セット！

さらに

50×5rep×3セット

睡眠の大切さを吉田さんとともに

僕も見に染みて感じましたw

毎回このコンディションだといいんですけどね。。。。w





こんばんは。

NORIKOです。昼間は外部レッスンで

夕方からジム勤務です。

今日は将平は午後から某高校野球部の営業に出ました（笑）

うまくいったら皆様褒めてあげてください。

ブログを引き継ぎ、将平がタイトル入れていなかったため

今日はタイトルなしで（笑）

毎日二人ともタイトルに悩みます。

くだらない悩みですね(^_^;)

代表は都内での勉強会から戻り、18時半から

昨日に引き続き仙田様を担当致しました。

昨日はスクワットMAX測定しましたが

今日はデッドリフトMAX測定です。



70ｋｇMAX達成しました。

おめでとうございます！！！！！！

2日連続すごいです。

女性で青プレート20ｋｇつけてデッドは素晴らしいです。

横からのシルエットもおきれいになりました。

仙田さん赤プレート25ｋｇ目指して私のMAX100ｋｇに追いついて

ください！！！

 

20時からS様を私が担当致しました。

Sさん体調不良や、台風やらでしばらくぶりになってしましました。

スクワットの準備していたところ

今日はシューズをお忘れで、自重のスクワット

レッグカール

レッグレイズに変更になりました。



久しぶりですがしっかり頑張りました。

ご主人に背中がキレイにスッキリしてきたと

言われたそうです。

背中だけではありませんよ（笑）

先日将平もSさん痩せましたね。

久しぶりに会うとわかります！！！と言っていました。

本当にその通りです。

Sさんお休みしてもまた頑張っていきましょう。

年末までにお腹もご主人に気づかれるよう

私も気合い入れます！（笑）

月曜日またお待ちしています。

本日はSさん最後で久しぶりに21時に閉めます。

雨が降ってますね。

 

最近寒くなりましたので皆様体調お気を付け下さい。

そしてトレーニングしてあたためましょう！