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2019年10月22日

即位礼正殿の儀

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こんにちは。今日は祝日ですが

生憎の雨ですね。

雨の中将平は引っ越しです(^_^;)

という事で15時からのご予約はお取り

できずご迷惑おかけいたします。


11時半より私が上原様

担当致しました。

しばらくストレッチでしたが

OKが出たのでトレーニングして大丈夫です!

とのことで今日は早速のスクワット




いつも夕方に来られているので

朝が新鮮です(^^)v

スクワット

ブルガリアンスクワット

シットアップ

また少しずつ頑張っていきましょう。


13時からはヨガのお客様を担当し、

14時15分から将平が有金様をご担当

致しました。






前回悲鳴をあげておられた(笑)のに

今日も加圧筋力トレーニングご希望でした。

前回後痛みが減ったそうです。

加圧効果絶大ですね!

今日は雨でテニスがお休みになったそうですが

痛みが良くなりテニスの成績もさらに

良くなるといいです!

しかし今日も痛そうに頑張りました(笑)

有金様お疲れさまでした。



まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

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