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2019年11月08日

WBSSの代償。

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皆さんこんにちは!

トレーナの鈴木です。

昨日のボクシングWBSSの決勝を集中して見すぎて、

腹筋が筋肉痛になりましたww

昨日はトレーニングをしていないので原因はこれしかありません。。

たぶんボディーが入るたびに無意識で力を入れていたかもしれないです。

試合終了後に腹筋に違和感を感じ

朝起きたら完璧に筋肉痛になっていましたw

 

今日最初のお客様は有金香織さん!

今月からはヨガとトレーニングの二刀流!

これから重量もあげて、軸が崩れないように

身体に染み込ませていきましょう!!



 

お次はYさん!

今日はコンディション不良だったので

次回に期待しましょう!

睡眠さえとっていただければ絶対にクリアできます!!w

こんばんは。NORIKOです。

本当に昨日のボクシング面白かったです(^^)v

でも筋肉痛にはなりません(笑)

20時からS様担当致しました。



今日は久々のスクワットでしたが

絶好調でした。

安定感あり、膝の内旋もなくしっかり踏めていた

ようです。

これでスクワットが好きになれますね(笑)

レッグレイズも回数増やしてやりました。

また次回は新記録めざして頑張りましょう!

 

明日は佐野日大高校サッカー選手権大会決勝です。

何十年も私は甲子園時期と、選手権時期の応援が

1年で1番楽しみです。

前日からドキドキです・・・・・

明日は勝って全国大会出場してほしいです!!!

桜色の佐野日大マグナ←応援の曲聞いてきます!

マグナがかかるとゴールがきまります。

マニアですいません(笑)

明日良い知らせができますように・・・

 
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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