2019年11月16日
食欲の秋・・・運動の秋・・・
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おはようございます!今日も天気よく
気持ちいい朝ですね。NORIKOです。
皆様食欲の秋美味しい物食べていますか?
食べた次の日はトレーニングに来て下さい(^^)/
先日ダイソーで鏡のウロコ取りを買ってみたところ
100円なのに結構取れて感動しました。
私はダイソーに行くと100円だし・・・とついつい
いつも買いすぎてしまいます(笑)
さて本日は11時から本田様を担当致しました。
昨日ハイキングに行かれふくらはぎが筋肉痛&
体が少しお疲れのようでしたので
今日はライトウエイトでスクワットやりました。
最近観た映画、最近行ったお店・・・
あれ?2人とも思い出せない(笑)
そんな話で盛り上がりました。
しかし本田さん地道にトレーニング頑張っていて
ぴったりに着ていたワンピースがストンと着れるように
なったそうです。
素晴らしい!!!
この体の変化が体重ではなく嬉しいですよね。
厳しくも笑いながら頑張ってきた私も嬉しいです。
年末にむけてまた頑張りましょう。
14時から代表が窪田様を担当致しました。
代表熱が入り、写真撮り忘れてしまったようです(^_^;)
申し訳ありません・・・
今日はスクワットとランジでした。
こちらの写真は10月のトレーニングシーンです。
今日はスクワットのバーの位置を微妙に
調整し、確認しながら進められていました。
昨日の筋肉痛も残りつつ頑張られていました。
窪田さんお疲れさまでした。
また来週もお待ちしております。
18時から私が上原様です。
約1年前ご入会された時はしゃがむどころか
身体の使い方だけ習いたいと言ってご入会
されましたが、こんなに素晴らしいスクワットが
できるようになりました!!!
私も嬉しさのあまりかなりたくさん回数やっちゃいました。
お尻が小さくなった。と会社で言われるのは
このスクワットのおかげです(^^)v
腹筋もたくさんやっちゃいましたね・・・
明日は筋肉痛祭りですがお許しを(^_^;)
上原さん年末も頑張りましょう。
トレーナーの鈴木です。
今日は10時から小沢さんを担当しました!
デッドリフトも徐々に癖が直ってきました!
デッドリフトの後はアームカール!
理想の上腕になれるようにがんばりましょう!
お次はNさんを担当しました。
もっと力強さが出せるように
これから1つずつ課題をクリアしましょう!!
気持ちいい朝ですね。NORIKOです。
皆様食欲の秋美味しい物食べていますか?
食べた次の日はトレーニングに来て下さい(^^)/
先日ダイソーで鏡のウロコ取りを買ってみたところ
100円なのに結構取れて感動しました。
私はダイソーに行くと100円だし・・・とついつい
いつも買いすぎてしまいます(笑)
さて本日は11時から本田様を担当致しました。
昨日ハイキングに行かれふくらはぎが筋肉痛&
体が少しお疲れのようでしたので
今日はライトウエイトでスクワットやりました。
最近観た映画、最近行ったお店・・・
あれ?2人とも思い出せない(笑)
そんな話で盛り上がりました。
しかし本田さん地道にトレーニング頑張っていて
ぴったりに着ていたワンピースがストンと着れるように
なったそうです。
素晴らしい!!!
この体の変化が体重ではなく嬉しいですよね。
厳しくも笑いながら頑張ってきた私も嬉しいです。
年末にむけてまた頑張りましょう。
14時から代表が窪田様を担当致しました。
代表熱が入り、写真撮り忘れてしまったようです(^_^;)
申し訳ありません・・・
今日はスクワットとランジでした。
こちらの写真は10月のトレーニングシーンです。
今日はスクワットのバーの位置を微妙に
調整し、確認しながら進められていました。
昨日の筋肉痛も残りつつ頑張られていました。
窪田さんお疲れさまでした。
また来週もお待ちしております。
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約1年前ご入会された時はしゃがむどころか
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されましたが、こんなに素晴らしいスクワットが
できるようになりました!!!
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明日は筋肉痛祭りですがお許しを(^_^;)
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まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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