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2020年02月17日

花粉が~~

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

とうとう花粉たちがまってきました。

季節でダントツに嫌いなのが春です。

花粉が第一の要因ですが匂いもあまり好きじゃないですね。

新しい一年の始まりって感じの匂いが嫌ですw

 

今日1人目のお客様はFさん!

スクワット、ベンチプレスともに最初のフォームづくりが重要です!

焦らず、じっくりトレーニングしていきましょう!

継続こそ、ボディーメイクの一番の近道です!

次回も宜しくお願い致します!



 

2人目はゆららちゃん!

手術明けで、前回のトレーニングから1ヶ月以上たっていましたが

さすがスーパー中学生!

いつも通り、ブランクを感じさせない素晴らしいスクワットでした!

次のBMXの大会は4月にあるそうなので

皆さん応援よろしくお願い致します!!!





 

お次はNさん!

デッドリフト127.5kg×5rep×3set

余裕をもってクリア!

なので2set追加しちゃいました💛

次回デッドリフトのMax測定頑張りましょう!



 

お次はKさん!

目標のセットはクリアできませんでしたが

前回より2セットも多くこなせました!

次回目標セットクリアできるように頑張っていきましょう!



 

最後は石原さん!

約3ヶ月ぶりのデッドリフト!

苦手種目を克服していきましょう!

これからデッドリフトを強化していき

競技に繋げていきましょう!



 

こんばんは。NORIKOです。

私も少しくしゃみが出始めました・・・

しかし毎年花粉に負けません(笑)

本日は20時からSさんの担当を致しました。



こちらも久しぶりのデッドリフトでした。

50kgメイン(本当はもっと挙がります・・・)笑

無理せずまた次回のお楽しみにしました。

バーを取りに行く際足で押してバーが離れてしまう

ことがあるので、そこを気を付けてすすめました。

久しぶりでしたが、フォームは良かったです!(^^)!

Sさん70kgMAXは夢じゃないですよ~

今年中頑張りましょう!

 

20時45分からUちゃん担当して本日は終了です。

明日も宜しくお願いします。

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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