皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日最初に吉田さんを担当させて頂きました！



ベンチプレス　57.5kg×10rep×3set

に3度目の挑戦！！

コンディションは筋肉痛があり、万全とは言えませんでした。

しかし、これでクリアすればさらに自信がつく！

緊張しすぎて、ニヤニヤしてる吉田さんww

そして見事クリアしました！！！

今年の目標はベンチプレス90kg目指して頑張っていきましょう！

 

お次は小沢さん！

デッドリフトのMax測定を行いました！

しかし、まさかのスクワットより重量上がらず。

コンディションが良くなかったのかも。。。

次回修正して記録更新しましょう！



 

3人目は有金さん！

テニスの調子が今月落ち気味。。。。

トレーニングの間が空いてしまったからじゃないですか？ｗ

可能な範囲で感覚を開けずにいらしてください！



 

4人目はOさん！

スクワット45kg×10rep×3set

お見事クリア！

ターゲット仁女性会員の中でトップクラスです！！

 

5人目は中内さん！

スクワットもそろそろ踏ん張りどころの重量です！

これからはご飯食べる前に来たほうが良さそうです！

まだまだ重量伸ばしていきましょう！



 

6人目は吉次さん！

お子さん3人とご来店！

ベンチプレス前回のセット重量を見事クリアし

デッドリフトも危なげなくクリアしました！

吉次さんファミリーのパワーは最強ですw

みんなで筋肉ジュース（プロテイン）飲んでましたw







 

最後は高橋様！

ベンチプレス磨きに磨きをかけていきましょう！

継続していけば必ず重量も上がっていきます！

これからどんどん重量伸ばしていきましょう！



 

こんにちは。NORIKOです。

昨夜はきわたさんで税理士の先生と女子会を行いました。

きわたさんのお料理美味しい(^^♪

元気になります。

昨夜も満席でした！















この伊勢海老は他の方の注文品です（笑）

でも少しお裾分けしていただいちゃいました。

皆さん是非きわたさんに行ってみてください。って

常連のお客様多いですが・・・・・

 

本日は11時より本田様担当致しました。

今日はデッドリフトのMAX測定です。



半年ぶりのMAX測定。前回は52.5ｋｇでした。

本日の結果・・・・・・・・・

なんと70ｋｇ！！！！！

強すぎる。本田さん17.5ｋｇアップ！

おめでとうございます。

念のため動画で東北にいる代表にもチェック

してもらいました。

70ｋｇ1回目挙がりませんでしたが、時間をあけて

再度チャレンジしたところ浮き上がった瞬間から粘りました。

本田さん次回はベンチプレスMAX測りましょう！

 

15時からは佐々木様のヨガを担当いたしました。



始める前と後では足首の可動域が変わります。

今日は臀部のほぐしも入れて腰痛改善の動きも

行いました。

ジム内のランキングでは佐々木さんを追い越すのは

なかなか難しそうですね（笑）

1位独占です。

まだ見ていない方是非ジムでランキング表ご覧ください!(^^)!

 

 

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