皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

とうとう花粉たちがまってきました。

季節でダントツに嫌いなのが春です。

花粉が第一の要因ですが匂いもあまり好きじゃないですね。

新しい一年の始まりって感じの匂いが嫌ですw

 

今日1人目のお客様はFさん！

スクワット、ベンチプレスともに最初のフォームづくりが重要です！

焦らず、じっくりトレーニングしていきましょう！

継続こそ、ボディーメイクの一番の近道です！

次回も宜しくお願い致します！



 

2人目はゆららちゃん！

手術明けで、前回のトレーニングから1ヶ月以上たっていましたが

さすがスーパー中学生！

いつも通り、ブランクを感じさせない素晴らしいスクワットでした！

次のBMXの大会は4月にあるそうなので

皆さん応援よろしくお願い致します！！！





 

お次はNさん！

デッドリフト127.5kg×5rep×3set

余裕をもってクリア！

なので2set追加しちゃいました💛

次回デッドリフトのMax測定頑張りましょう！



 

お次はKさん！

目標のセットはクリアできませんでしたが

前回より2セットも多くこなせました！

次回目標セットクリアできるように頑張っていきましょう！



 

最後は石原さん！

約3ヶ月ぶりのデッドリフト！

苦手種目を克服していきましょう！

これからデッドリフトを強化していき

競技に繋げていきましょう！



 

こんばんは。NORIKOです。

私も少しくしゃみが出始めました・・・

しかし毎年花粉に負けません（笑）

本日は20時からSさんの担当を致しました。



こちらも久しぶりのデッドリフトでした。

50ｋｇメイン（本当はもっと挙がります・・・）笑

無理せずまた次回のお楽しみにしました。

バーを取りに行く際足で押してバーが離れてしまう

ことがあるので、そこを気を付けてすすめました。

久しぶりでしたが、フォームは良かったです!(^^)!

Ｓさん70ｋｇＭＡＸは夢じゃないですよ~

今年中頑張りましょう！

 

20時45分からＵちゃん担当して本日は終了です。

明日も宜しくお願いします。

 

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