2020年03月06日
ゆららちゃんSQ体重比1.4倍成功!
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル
皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
昨日のゆららちゃんのスクワットのMax記録が70kgで
もしかしたらと思い、体重比を計算すると
1.4倍をしっかり越えていましたw
トップレベルのアスリートの片鱗を見せつけられました!
スクワットの体重比1.4倍をクリアしたので1000P贈呈!
おめでとうございます🎊
次回のデッドリフトMAX測定も頑張りましょう!!!
今日最初のお客様はTさん!
スクワットを行いました!
次回から少し重くしますので、しっかり準備して
いらしてください!
お次は息子さんのいっくん!
投球フォームとバッティングフォームを修正!
癖がついてしまっているので
今日のポイントを毎回意識して練習してください!
野球は地道な練習程、効果的だと思います!
次回、成長したいっくんを楽しみにしています!
こんにちは。NORIKOです。
1週間ぶりに外部のレッスンをしてきました。
スタジオはオープンにし、窓を開け換気しながらの
レッスンでした。
アルコールたっぷりスタジオ。ジム内は過剰に掃除している
ため、皆さん声を揃え以前よりクリーンな環境だしすごく
きれいです!!!と言っておられました。
うちのジムもそうかもしれないです(笑)
拭き掃除に消毒はこまめに行い、換気も行っています。
本日は代表が18時からN様
明日ゴルフコンペの為リポーズを中心に行いました。
スクワットライトウエイト→仕上げに加圧トレーニングでパンプアップサイコー💪
20時から石原様
スクデッドMAXチャレンジ❗
柔術家のパワーどうかー?ワクワクしてきたー❗
スクワットは105㎏。股関節の柔軟性が出てくればもっと上がることでしょう。デッドリフトはななんと驚異の160㎏👍凄い記録です。しかも体重66㎏でこの記録~❗
当ジムビッグスリーランキング総合順位は・・・
mpsts2登録している方は是非ご確認のほどよろしくお願いいたします。登録されていない方は近い内にジムに張り出しますのでお楽しみに~❗
20時45分からN様
今日はスクワット❗バットウインクかなり修正できてきました。メインセット100㎏×10×3クリア❗10発は心臓のトレーニングにもなり最強のトレーニングです。
仕上げに左軸スクワット❗いつも右に重心が流れる傾向ですので修正する目的で左足を高い位地に置いてスクワット。
私が20時からS様を担当致しました。
Sさん本日も左の首負傷でストレッチを多めに
背中のトレーニングを行いました。
毎日コロナを気にしながらのお仕事で
余計に肩も背中も凝りますね・・・
早く本当に落ち着いてほしいものです。
A2タイプの外旋肩回しを自宅でもしっかり
行ってくださいね。
また来週お待ちしています。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://youtu.be/GOosKEpwNvo
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
*******************************************
トレーナーの鈴木です。
昨日のゆららちゃんのスクワットのMax記録が70kgで
もしかしたらと思い、体重比を計算すると
1.4倍をしっかり越えていましたw
トップレベルのアスリートの片鱗を見せつけられました!
スクワットの体重比1.4倍をクリアしたので1000P贈呈!
おめでとうございます🎊
次回のデッドリフトMAX測定も頑張りましょう!!!
今日最初のお客様はTさん!
スクワットを行いました!
次回から少し重くしますので、しっかり準備して
いらしてください!
お次は息子さんのいっくん!
投球フォームとバッティングフォームを修正!
癖がついてしまっているので
今日のポイントを毎回意識して練習してください!
野球は地道な練習程、効果的だと思います!
次回、成長したいっくんを楽しみにしています!
こんにちは。NORIKOです。
1週間ぶりに外部のレッスンをしてきました。
スタジオはオープンにし、窓を開け換気しながらの
レッスンでした。
アルコールたっぷりスタジオ。ジム内は過剰に掃除している
ため、皆さん声を揃え以前よりクリーンな環境だしすごく
きれいです!!!と言っておられました。
うちのジムもそうかもしれないです(笑)
拭き掃除に消毒はこまめに行い、換気も行っています。
本日は代表が18時からN様
明日ゴルフコンペの為リポーズを中心に行いました。
スクワットライトウエイト→仕上げに加圧トレーニングでパンプアップサイコー💪
20時から石原様
スクデッドMAXチャレンジ❗
柔術家のパワーどうかー?ワクワクしてきたー❗
スクワットは105㎏。股関節の柔軟性が出てくればもっと上がることでしょう。デッドリフトはななんと驚異の160㎏👍凄い記録です。しかも体重66㎏でこの記録~❗
当ジムビッグスリーランキング総合順位は・・・
mpsts2登録している方は是非ご確認のほどよろしくお願いいたします。登録されていない方は近い内にジムに張り出しますのでお楽しみに~❗
20時45分からN様
今日はスクワット❗バットウインクかなり修正できてきました。メインセット100㎏×10×3クリア❗10発は心臓のトレーニングにもなり最強のトレーニングです。
仕上げに左軸スクワット❗いつも右に重心が流れる傾向ですので修正する目的で左足を高い位地に置いてスクワット。
私が20時からS様を担当致しました。
Sさん本日も左の首負傷でストレッチを多めに
背中のトレーニングを行いました。
毎日コロナを気にしながらのお仕事で
余計に肩も背中も凝りますね・・・
早く本当に落ち着いてほしいものです。
A2タイプの外旋肩回しを自宅でもしっかり
行ってくださいね。
また来週お待ちしています。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://youtu.be/GOosKEpwNvo
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
*******************************************
CATEGORY
- 4スタンス理論
- アスリート
- アスリート養成
- キックボクシング
- ゴルフ
- サプリメント
- シシースクワット
- ジュニアパーソナルトレーニング
- スクワット
- ダイエット
- デッドリフト
- トレーニング
- パーソナルジム
- パーソナルトレーニング
- パワーリフティング
- ビッグスリー
- ブルガリアンスクワット
- ブログ
- ベンチプレス
- ボクシング
- ボディーメイク
- ボディビル
- ヨガ
- ランジ
- リポーズ
- 上半身
- 上腕骨
- 下半身
- 健康
- 全国制覇
- 全国大会
- 全国高校サッカー選手権大会
- 加圧筋トレ
- 柏市
- 柔軟性
- 栄養
- 甲子園大会
- 筋トレ
- 筋肉サイコー
- 筋肉痛
- 肩こり
- 肩甲骨下制
- 腰痛
- 腹筋
- 血流制限トレーニング
- 食事管理
- 駅近
- 高校サッカー
- 高校野球
- 高齢者パーソナル
ARCHIVE
- 2024年12月
- 2024年11月
- 2024年10月
- 2024年9月
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年10月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 2015年4月
- 2015年3月
- 2015年2月
- 2015年1月
- 2014年12月
- 2014年11月
- 2014年10月
- 2014年9月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年12月
- 2013年11月
- 2013年10月
- 2013年9月
- 2013年8月
- 2013年7月
- 2013年6月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月