2020年03月08日
花粉が楽な日
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皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
今日は雨のおかげで花粉症の症状がほぼ出ませんでした💛
早く花粉症の時期が過ぎ去ってほしいです。。。
今日最初のお客様は菅原さん!
昨日に引き続き、ベンチプレスを行いました。
2回目にして、とてもバーベルが安定していました!
胸郭の柔軟性を高めればすべての種目でフォームが安定すると思います!
自主練も頑張ってください!
今年中にはチンニング10回できるようになりましょう!
お次は小沢さん!
デッドリフト100kg×5rep×3set に挑戦!
デッドリフトの辛さを存分に味わっていただきましたw
この辛さに慣れれば、もう一段階レベルアップできます!
今回の100kgもフォームを修正すればもっと楽にクリアできると思います!
次回のMax測定までに、しっかりパワーアップしましょう!
3人目は上原さん!
本日はバーベルを使わずに
自重トレーニングメインで行いました!
徐々に脊椎の柔軟性が出てきました!
継続は力なり!
いい言葉ですね(^^)
筋トレの醍醐味です!
こんにちは。NORIKOです。
本日は本田さま担当致しました。
ブルガリアンスクワット
途中焼き肉の話でずいぶん中断しました(笑)
ヒップリフト
シットアップ
今日は楽々でしたね(*^^*)
本田さん次回はデッドリフト頑張りましょう。
以下全て代表担当です。
11時15分から長島様
先日のスクワットで全身筋肉痛とのことで、今日は記録更新は無理かと思いきや・・・130㎏×5発×3setクリア❗
絶好調❗いつまで記録伸びることやら~❗
12時から佐々木様
ベンチプレスMAX157、5㎏記録更新❗
おめでとうございます。
筋肉サイコー💪
19時15分から中内様
スクワット117、5㎏×5×3発クリア❗おめでとうございます。次回も120㎏クリア期待しております。
仕上げにサイドランジ。中臀筋が悲鳴を~💧気持ちいいと喜ばれておりました。とうとうその域に~😃筋トレジャンキーサイコー💪筋肉サイコー💪
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos?disable_polymer=1
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
*******************************************
トレーナーの鈴木です。
今日は雨のおかげで花粉症の症状がほぼ出ませんでした💛
早く花粉症の時期が過ぎ去ってほしいです。。。
今日最初のお客様は菅原さん!
昨日に引き続き、ベンチプレスを行いました。
2回目にして、とてもバーベルが安定していました!
胸郭の柔軟性を高めればすべての種目でフォームが安定すると思います!
自主練も頑張ってください!
今年中にはチンニング10回できるようになりましょう!
お次は小沢さん!
デッドリフト100kg×5rep×3set に挑戦!
デッドリフトの辛さを存分に味わっていただきましたw
この辛さに慣れれば、もう一段階レベルアップできます!
今回の100kgもフォームを修正すればもっと楽にクリアできると思います!
次回のMax測定までに、しっかりパワーアップしましょう!
3人目は上原さん!
本日はバーベルを使わずに
自重トレーニングメインで行いました!
徐々に脊椎の柔軟性が出てきました!
継続は力なり!
いい言葉ですね(^^)
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こんにちは。NORIKOです。
本日は本田さま担当致しました。
ブルガリアンスクワット
途中焼き肉の話でずいぶん中断しました(笑)
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今日は楽々でしたね(*^^*)
本田さん次回はデッドリフト頑張りましょう。
以下全て代表担当です。
11時15分から長島様
先日のスクワットで全身筋肉痛とのことで、今日は記録更新は無理かと思いきや・・・130㎏×5発×3setクリア❗
絶好調❗いつまで記録伸びることやら~❗
12時から佐々木様
ベンチプレスMAX157、5㎏記録更新❗
おめでとうございます。
筋肉サイコー💪
19時15分から中内様
スクワット117、5㎏×5×3発クリア❗おめでとうございます。次回も120㎏クリア期待しております。
仕上げにサイドランジ。中臀筋が悲鳴を~💧気持ちいいと喜ばれておりました。とうとうその域に~😃筋トレジャンキーサイコー💪筋肉サイコー💪
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