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2020年03月13日

目指せプロ野球選手!

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様は小学3年生いっくん!

プロ野球選手を目指して頑張っています!

小学生のうちは野球をとことん楽しんでもらいたいです!

年を重ねるごとに僕はつまらなくなっていきましたw

野球を楽しむためには速いボールを投げる、遠くに飛ばす、ヒットを打つ、ホームランを打つ

そのためには練習するしかありません。

ターゲット仁では地道で基本的な野球指導も行っていますw



 

いっくんの後にママもしっかりトレーニングされていきました!

こんにちは。NORIKOです。

以下全て代表の担当です。

昨日に引き続き太陽君、陽向君兄弟です。

大人こそ子供たちのしなやかで軽やかな動きを真似し学ぶべきです。


5ポイント理論
B1タイプとA1タイプの特性
正しく立つ
呼吸
回旋運動



椅子に座る立つ
椅子を使ったリポーズ
スクワット
ボールピンニングスクワット
コア6
横に転がる
縦に転がる
縦に転がりジャンプ
お尻歩き


終了後お決まりのバック宙御披露目





筋肉サイコー💪💀骨サイコー


17時半からN様



62、5㎏×10×3残念😭💦💦

次回から62、5㎏×10×3狙いでサイクルトレーニング開始させていただきます。軌道さえしっかり決めれば楽にクリアできたはずですが・・・。フォーム固めの為にもサイクルトレーニング6週で組まさせていただきます。

 

19時45分から石原様



先日デッドリフト160㎏上げるポテンシャルを見せつけてくれた石塚さん。フォームの精度上げれば170~180㎏はいけそう🎵ということもあって今日はライトウエイトでフォームを徹底させていただきました。良くなってきました。これで次回のMAX測定たのしみ~😃

 

20時45分から吉次様



次回 ビッグスリーMAX測定をしたいので、今日はコンディションのこと考えて、ベンチプレスのみ。本来はデッドリフトの予定でしたが・・・。

ベンチプレスのフォーム固めを徹底させていただきました。

ビッグスリートータル400㎏期待してます。たのしみ~😃

塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

ターゲット仁-JIN

パーソナルジム

http://www.targetjin.com

アスリート養成

http://targetjin.com/athlete/

 

パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!

https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos?disable_polymer=1

 

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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。 

 

アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。 

 

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!! 

 

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし

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TEL04-7105-7111 FAX04-7105-8111 

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