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2020年07月06日

🍑お尻🍑

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様はFさん!

前回の加圧筋力トレーニングで痛めた腰の痛みが

ほとんど無くなったので

ベンチプレス後に仕上げの加圧筋力トレーニングを行いました!

ベルトを締める前のFさんの憂鬱な顔が頭から離れませんw

加圧筋力トレーニングの最中は他の人に見られたくないみたいですw

次回はフォームの修正をしながらバーベルのトレーニングをメインで

頑張っていきましょう🔥





 

2人目は海老原さん!

お尻中心のトレーニングを行いました!

かなりお尻に刺激が入り、

嬉しい悲鳴が響き渡りました💛

ピンポイントで効かせるトレーニングを身に付けていきましょう!

明日のお尻は間違いなく痛いですね。。。。

きつそうな海老原さんを見ると嬉しいですww



 

お次は中内彩さん!

コンディションがやや怪しいようでしたが

スクワットの記録は順調に更新中です!

60kg目指して頑張りましょう🔥

デッドリフトは惜しくも失敗してしまいましたが

次回リベンジしましょう!!

ママが記録更新できず

まなちゃんはたくさん泣いてました😭



こんにちは。NORIKOです。

今日は代行のレッスンを行いジムに戻り

彩さんのトレーニング中は、まなちゃんのお世話を

致しました。

今日のまなちゃんは天気と同じで雨模様でした・・・

しばらく泣いて疲れて眠ってしまいました(^^ゞ

 



 



 

ママの応援できず、残念でした。

今回はまなちゃん写真集はなしです(>_<)

次回は笑顔のまなちゃんをのせられるといいです!

 

ここから代表が担当致します。

18時から海老原さんの弟さんの守さん

初登場です!!!

今月からなんと週3回で通ってくださいます。

秋までに体を仕上げる予定です。

守さん!お姉さん目指して頑張りましょう。

前回のスクワットで下半身が全滅と言うことで今日は上半身を代表とするエクササイズベンチプレス。

先ずは某を使い立位で肩甲骨の使い方を訓練



使い方が出来たところでベンチプレス台に仰向けになりベンチプレス。



 

3ヶ月後には間違いなく仮面ライダーストロンガーの大胸筋になることでしょう🎵

 



シャキーン✨

 

お次はK様

ベンチプレスのサイクル目標第6週目の62,5㎏×10×3です。

最終目標達成なるか~🔥🔥🔥

か~るい‼️か~るい🎶余裕でクリアできました。

おめでとうございます。🎉✨😆✨🎊



あまりにも余裕がありましたので最後に70㎏で何レップ出来るかチャレンジしていただきました。

ななんと70㎏×5repも出来ました。出来すぎです。

だって70㎏は1ヶ月前のKさんのMAXなんです。それを5回も出来たのです。MAXに換算すると77,5㎏~80㎏に相当します。次も記録更新期待しております。今晩の晩酌🏠😳🍶は格別のことでしょう🎵飲み過ぎ😵🍺🌀ないように~😃

 

石塚様

腰の調子も良くなってきましたので、今日から本格的にデッドリフトです。



首で吊るす感覚を身につける。

僧帽筋のテンションがかかった時に軸が出来ておりますのでそこがバーベルを引く瞬間です。



そこ~🔥🔥🔥‼️今‼️ドンピシャ‼️

しっくりと来たらしく石塚さん満足の様子。



そのまま気持ちよ~くフィニッシュ‼️

この感覚で今後どんどん高重量を退治していきましょう🎵

石塚さんにいただきました。

日光のお土産だそうです❤️

 



 

いつもありがとうございます❗

スタッフ皆でいただきます。

 

ラストは高橋様

前回ベンチプレスで75㎏×10×5法で最終セットの5set目あと1回というところでミスをしうなだれた高橋さん。

本日リベンジ🔥🔥🔥するべくジムに22:00~乗り込む‼️

さあどうか?

今日は軽いぞ~🎵余裕でいけそー😃

と思いきや4srt目辺りからバーベルがぶれて怪しい感じになってきました。三頭筋もパンプしてしまったらしいです。バーベルが暴れてしまうと末端(肩、腕)が無駄に疲れてしまいます。さあラストセットいきましょう🔥🔥🔥



はち!

きゅう!

ラスト‼️じゅーーーーっ🔥🔥🔥‼️



成功‼️おめでとうございます。🎉✨😆✨🎊

WINNER👊



がっちり握手🤝‼️

筋肉サイコー💪

骨サイコー💀

クライアントの成功は自分のことのように嬉しい🎵😍🎵

 

 

 

そしてこちらは吉田様からのサプライズプレゼント!

 



 



 



 



 

ジムにお越しのお客様

皆さんすごい!と見てくださいます。

仁の看板飾りになりました!

吉田さん素敵なプレゼント本当にありがとうございます!



柏のアニキと呼んでください‼️

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

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